mustekala
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
2.2 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Vähän välttämättömiä ravintoaineita verrattuna rasvaiseen kalaan
mustekala:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 2.2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174218 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
mustekala muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustekala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Ravintoarvot (per 100g)
82
Kalorit
2.2 g
Hiilihydraatit
14.9 g
Proteiini
1 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 82 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 14.9 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja kaloritiheys
- Vähän välttämättömiä ravintoaineita verrattuna rasvaiseen kalaan
- Ei sisällä kuitua
Allergeenit
Sisältää: nilviäiset
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustekala glykeminen indeksi?
mustekala glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 2.2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko mustekala insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustekala glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 2.2 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Katso mustekala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
