Mantelimaito
Ei glykeemistä indeksiä7/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0.6 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Noin 17 kcal ja alle 1 g hiilihydraatteja 100 grammaa kohden, joten 250 ml lasillinen on noin 45 kcal.
- Vain noin 0,5 g proteiinia 100 grammaa kohden, kun lehmänmaidossa sitä on 3,3 g.
Mantelimaito:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
korkeaproteiininen, vähäsokerinen kasvimaitovaihtoehto (esim. soijamaito, sokeriton) - GL 1 / 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
herne maito - GL 1.9 / 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Maito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mantelimaito on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Ravintoarvot (per 100g)
17
Kalorit
0.6 g
Hiilihydraatit
0.5 g
Proteiini
1.1 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 17 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.07 g |
| Liukenematon | 0.13 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
65%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 17 kcal ja alle 1 g hiilihydraatteja 100 grammaa kohden, joten 250 ml lasillinen on noin 45 kcal.
- Kaupan versiot on yleensä rikastettu: noin 170 mg kalsiumia 100 grammaa kohden, mikä vastaa lehmänmaitoa.
- Laktoositon ja maidoton, sisältää noin 3 mg E-vitamiinia 100 grammaa kohden manteleista saatuna.
- Vain noin 0,5 g proteiinia 100 grammaa kohden, kun lehmänmaidossa sitä on 3,3 g.
- Kalsium ja vitamiinit ovat peräisin rikastamisesta; kotitekoisissa tai rikastamattomissa versioissa niitä on huomattavasti vähemmän.
- Valmistettu manteleista, jotka ovat pähkinöitä ja yksi yleisimmistä ruoka-aineallergioiden aiheuttajista.
Allergeenit
Sisältää: pähkinät
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mantelimaito glykeminen indeksi?
Mantelimaito:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.6 g / 100 g).
Sopiiko Mantelimaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mantelimaito ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Mantelimaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
