Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
keitetty naudanmaha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 keitetty punainen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sardiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 keitetty tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitettyjen kananmunien valkuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetyt kanan kivipiirrat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keitetyt kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 keitetyt kanan sydämet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Keitetyt kotilot Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keitetyt leikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Keitetyt osterit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt porsaan kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kelaattirautalisä Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keltahäntä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltainen sinappi, vähäsuolainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 keltakrookerifilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kemialliset kohotusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 kengurunliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kermainen turska Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keta-lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kevätkana Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kevyesti käsitelty tee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kevyt levite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kevyt munamajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kielifilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kielihyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kiertogrillattu kanan reisi ja koipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kiinalainen tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 kiinanvillakrapu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Kindziuk-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kiniini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kinkku (etupotka) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kinkkuhyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kinkkurulla Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 kinofoliini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Kippari Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kipperi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kirjolohitahna Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kirkas kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kirkas liemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kirkas lihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kirkas naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kirkas vasikanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirsikkacola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 kirsikkaetikka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kissakala filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kivennäisvesi sitruunalla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Klassinen majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Klassinen pikakahvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 Klorofylli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Klorofylliini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Knackwurst Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Koentsyymi Q10 -kapseli Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kofeiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kofeiiniton kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 Kofeiiniton kahvipapu Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kofeiiniton rooibos-tee kanelilla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kofeiiniton vihreä tee polyfenoleilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kofola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Kohotusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Kokonainen kampela Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kokonainen kana Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kokonaiset pellavansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kokonaiset vaniljatangot (kaavittu) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kokonaisrasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Koliinibitartraatti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kollageenikapseli Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kollageenimakkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kollageenipeptidijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kollageenipeptidit (luonnonvarainen kala) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kombu dashi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kombu-dashi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kombucha SCOBY-matto Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 koneellisesti erotettu kalkkunanliha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 konjac-nuudelit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Konjak-jauho Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Konjakin glukomannaani Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 konjakki Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
konjakki-makean perunan kääreet Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
kookosetikka Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kookoshiutaleet, sokeroimaton Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kookosmaidon vaihtoehto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kookosöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kookosöljy ja karnaubavaha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kookosuute Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kookosvoi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Korianteri Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Korianteri-ranch-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Korkeaproteiininen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kotilo Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
