Korianteri
Ei glykeemistä indeksiä10/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
3.7 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 10/10
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja vaikutus verensokeriin
- alhainen energiatiheys saattaa vaatia suurempia annoksia kylläisyyden tunteen saavuttamiseksi
Korianteri:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korianteri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
23
Kalorit
3.7 g
Hiilihydraatit
2.1 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.48 g |
| Natrium | 46 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja vaikutus verensokeriin
- korkea vesipitoisuus ja mikroravinteiden tiheys
- alhainen energiatiheys saattaa vaatia suurempia annoksia kylläisyyden tunteen saavuttamiseksi
- sisältää merkityksettömän määrän proteiinia aineenvaihdunnan tueksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Korianteri
-
Matalasti veren sokeria nostava espanjalaistyyppinen kukkakaalirisotto 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Aguachile Verde 20 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Sipulibhajit air fryerilla 50 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Seesamilla maustettu porsaan sisäfilee ja aromaattiset aasialaiset yrtit 25 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Mustapapukeitto limellä ja avokadolla 30 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Ruskea riisipaistos ja yrttimunakasnauhat (kohtuullinen GI) 45 min · 15 ainesosaa · keskitaso -
Alhaisen glykeemisen indeksin kukkakaalipihvit ja avokadoa 33 min · 9 ainesosaa · helppo -
Chana Masala ja kurkkuraita 30 min · 16 ainesosaa · edistynyt -
Matalan GI:n paahdettu porkkana-kukkakaalikeitto 65 min · 12 ainesosaa · helppo -
Vietnamilainen jättirapu-nuudelimalja (matala GI) 22 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Edamame-quinoasalaatti seesami-inkiväärikastikkeella 35 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kalatacot ja tuore tomatillosalsa 30 min · 13 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korianteri glykeminen indeksi?
Korianteri glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko Korianteri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korianteri glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Korianteri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
