Korianteri
Ei glykeemistä indeksiä10/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
3.7 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 10/10
- Noin 310 µg K-vitamiinia ja 337 µg A-vitamiinia 100 grammaa kohden
- Syödään pieninä määrinä: kupillinen lehtiä painaa vain noin 16 g, joten annos sisältää vain vähän näitä ravintoaineita
Korianteri:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.1 / 100 g Flat-leaf parsley looks the same and is chopped over salsas, salads and curries the same way, without the citrusy taste.
Persilja - GL 0.1 / 100 g Fresh mint is used next to or instead of coriander in Asian salads, chutneys and yogurt sauces.
Minttu - GL 0.1 / 100 g Basil gives Thai and Vietnamese dishes, salads and fresh rolls a similar fresh, aromatic finish.
Makea basilika - GL 0.7 / 100 g Dill is chopped over fish, salads and yogurt sauces the same way, with an anise note instead of citrus.
Tilli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korianteri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 1 g |
| 1 sprig | 2 g |
| 1 cup | 16 g |
Ravintoarvot (per 100g)
23
Kalorit
3.7 g
Hiilihydraatit
2.1 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.48 g |
| Natrium | 46 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 310 µg K-vitamiinia ja 337 µg A-vitamiinia 100 grammaa kohden
- Vain 23 kcal per 100 g eikä juuri lainkaan glykeemistä kuormaa
- Syödään pieninä määrinä: kupillinen lehtiä painaa vain noin 16 g, joten annos sisältää vain vähän näitä ravintoaineita
- Jotkut kokevat maun saippuaisena, mikä on tunnettu geneettinen ominaisuus
- Lehdet nuutuvat muutamassa päivässä, jopa jääkaapissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Korianteri
-
Matalasti veren sokeria nostava espanjalaistyyppinen kukkakaalirisotto 15 min · 11 ainesosaa · helppo -
Aguachile Verde 20 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Sipulibhajit air fryerilla 50 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Seesamilla maustettu porsaan sisäfilee ja aromaattiset aasialaiset yrtit 25 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Mustapapukeitto limellä ja avokadolla 30 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Ruskea riisipaistos ja yrttimunakasnauhat (kohtuullinen GI) 45 min · 15 ainesosaa · keskitaso -
Alhaisen glykeemisen indeksin kukkakaalipihvit ja avokadoa 33 min · 9 ainesosaa · helppo -
Chana Masala ja kurkkuraita 30 min · 16 ainesosaa · edistynyt -
Matalan GI:n paahdettu porkkana-kukkakaalikeitto 65 min · 12 ainesosaa · helppo -
Vietnamilainen jättirapu-nuudelimalja (matala GI) 22 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Edamame-quinoasalaatti seesami-inkiväärikastikkeella 35 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kalatacot ja tuore tomatillosalsa 30 min · 13 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korianteri glykeminen indeksi?
Korianteri glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko Korianteri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korianteri glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 3.7 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Katso Korianteri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
