Ruoat ilman kala

10 539 ruokaa

Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Piparminttuöljy veteen laimennettuna — 10/10 Pippurijuusto — 5/10 Pippuriliemi — 8/10 Piri-piri-kana — 8/10 Pisco — 1/10 Pistaasimortadella — 3/10 pizza-liha-juusto — 3/10 Podwawelska-makkara — 3/10 Pohjanmerenkatkarapu — 9/10 poke-kulho kanalla — 8/10 Pork sisig — 3/10 poro — 9/10 poronliha — 9/10 Porsaan carnitas — 6/10 Porsaan filee — 7/10 Porsaan kabanossi — 3/10 porsaan kassler viipaleina — 6/10 Porsaan kylki — 3/10 Porsaan niska — 6/10 porsaan poski — 3/10 porsaan ribsit — 6/10 Porsaan selkärasva — 4/10 porsaan sisäfilee — 7/10 Porsaan sisäfilee — 8/10 Porsaan sisäfilee — 8/10 Porsaan sisäfilee yrteillä paistettuna — 8/10 porsaan ulkofilee — 8/10 porsaan ulkofilee — 7/10 porsaan ulkofileeleikkele — 5/10 porsaankonfiitti — 4/10 porsaanliha — 7/10 Porsaanliha, luuton, vähärasvainen — 8/10 Porsaanlihan leikkuujäte — 3/10 porsaanlihapata — 6/10 porsaanlihapihvit — 4/10 porsaanliharagu — 4/10 porsaanlihasuikaleet — 8/10 Porsaanlihavarras — 7/10 porsaanmakkara — 4.8/10 Porsaanpotka — 5/10 Porsaanrouelle — 6/10 Port Salut -juusto — 5/10 Portterihampurilaispihvi — 8/10 portugalilainen tuorejuusto — 7/10 Possua kermakastikkeessa — 4/10 Possun kamara — 3/10 Possun kamara — 3/10 possun kyljys — 6/10 possun kylki — 4/10 Possun kylkiluut — 6/10 possun medallionit — 8/10 possun poski — 3/10 Possun rulla — 5.5/10 possun sisäfilee — 7/10 possun viipaleet — 3/10 Possunakkki — 3/10 possunliemi — 6.5/10 possunliha täyte — 4.5/10 Possunnahka — 3/10 potkavarsi — 4/10 Pouligny-Saint-Pierre-juusto — 5/10 Pöytäsuola — 2/10 Prahan kinkku — 5/10 Prato-juusto — 4/10 Prime rib — 4.5/10 Probioottivalmiste — 5/10 Propel-juoma — 2/10 Propyleeniglykoli — 1/10 Prosciutto — 4/10 Prosecco — 2/10 Prosessoitu juusto — 3/10 Prosessoitu liha — 2/10 Prosessoitu rahkajuusto — 4/10 Proteiinimozzarella — 7/10 Proteiinipitoiset ruoat — 8/10 Proteiinisekoitus (herne ja riisi) — 7/10 proteiinivesi — 7/10 Provolone-juusto — 6/10 Psyllium-kuori — 9/10 Psyllium-kuori sekoitettuna veteen — 10/10 Puck valkosipuli-yrttituorejuusto — 3/10 Puhdas makeuttamaton piparminttuuute — 3/10 Puhdas steviauute — 9/10 puhvelikastike — 4/10 Puhvelimozzarella — 7/10 puhvelinliha — 9/10 Puhvelinpihvi — 9/10 Pulu liha — 9/10 Punainen elintarvikeväri — 2/10 Punainen liha ja luonnonvarainen kala — 9/10 punainen tee — 10/10 punakatkarapu — 9/10 punakatkarapu — 9/10 Punaretiisiuute — 9/10 Punaviini — 3/10 Punaviini (Malbec) — 4/10 Punaviinietikka — 6/10 punaviinin reduktiokastike — 5/10 Puristettu öljy — 3/10 Pyridoksiinihydrokloridi — 5/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.