সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গমের প্রোটিন কনসেন্ট্রেট GL 1.9 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ GL 1.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজের পাতা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা বাদাম দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ৯০% ডার্ক চকোলেটে মোড়ানো শুকনো ভাজা ম্যাকাডামিয়া বাদাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 barbecue chicken leg GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 Nuts and seeds (mixed, raw) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 prickly pear juice GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 roasted almonds smokehouse GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 wild strawberry GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 অগ্নি-পোড়া টিনজাত টমেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 অঙ্কুরিত ছোলা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা আর্টিকোক হার্টস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যান্টিপাস্তো সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাভোকাডো গুয়াকামোল GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো স্মুদি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যারোনিয়া বেরি GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যালমন্ড ফ্লেক্স সহ অতিরিক্ত ডায়েটারি ফাইবার GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাসেরোলা GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 আইসক্রিম দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 আইসড ল্যাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 আইসল্যান্ডিক-স্টাইল স্কাইর দই এবং তাজা লেবুর রস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আইসোমাল্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 আঙুর পাতার পাতা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার করা সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার পেঁয়াজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার মরিচ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার শসার বীজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচারমূল GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আটিচোক GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 আদা নির্যাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আনসুইটেনড গ্রিক দই এবং কাঁচা কোকো নিবস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আপেল সিডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 আপেল সিডার ভিনেগার ও পানিতে কুচানো হর্সর‍্যাডিশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আমন্ড ফ্লাওয়ার শ্যু পেস্ট্রি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আমপালায়া গুইসাডো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আমলা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 আমাট্রিসিয়ানা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 আর্টিচোক স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলসী বীজ এবং স্ট্রবেরি জেলি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলুর ফাইবার GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ইতালীয় বিবাহের স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ইরিথ্রিটলসহ আপেল চিয়া জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 উইনিয়ারি লাল বর্শ্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ প্রোটিন পুডিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক টুনা GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান বিকল্প (সূর্যমুখী বীজ ও পুষ্টিকর ইস্ট) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন শেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মুরগির মাংস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (সয়া প্রোটিন) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 এডামামে ডিপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এপ্রিকট জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এয়ার-ফ্রাইড বা বেকড করলার চিপস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এরিলিথ্রটলযুক্ত পাভলোভা কেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 এশিয়ান সবজি মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এশিয়ান স্লো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওইকোস চকলেট প্রোটিন শেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট ওয়াটার GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট মিল্ক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওট মিল্ক কফি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওভেনে বেকড শালগম স্লাইস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওভেনে ভাজা ওকরা অলিভ অয়েল দিয়ে GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 কচি বাঁধাকপির সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 কটেজ চিজ ও চিভস ভর্তি মরিচ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 কটেজ চিজ চিজকেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 কম কার্ব পিৎজা ডো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম চর্বিযুক্ত হুমাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন পাউডার কাঁচা কাকাও সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম সোডিয়াম স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম সোডিয়াম, কম চিনি সয়া সস ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 করলা ভর্তা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 করোনেশন চিকেন GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 কাঁকড়ার সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাজু ও মাশরুম পিউরি (উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাজু চিজ স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাটা কাঁচা সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঠবাদামের আটার বেগুনের চপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঠবাদামের আটার ব্রেডস্টিক GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঠবাদামের আটার রুটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাবাব সস (নিরামিষ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 কামরাঙা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কারি পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালপস স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 কালো কারেন্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো কারেন্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো কারেন্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কিমচি সহ নাত্তো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কী লাইম রস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়ো ও টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কেটো স্ন্যাক্স মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।