উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন উপাদান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 40 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.15 g |
| অদ্রবণীয় | 0.25 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
- ন্যূনতম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
