সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কেল GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোকো ও কফি সহ প্লেইন দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কোকো পাউডার অমিষ্ট ওট মিল্ক সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোকো পানীয় GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 কোকো পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোকো সহ বাদামের মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোবরা সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোয়েলের ডিমের সাতে (Quail egg satay) GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যানড গ্রিন টি GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যানড লবণহীন টমেটো এবং শুকনো চিপোটল মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড হ্যাচ চিলি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যাপসিকাম ও শসার স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাভিয়ার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যাভিয়ার GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিম এবং পেঁয়াজের সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রিম চিজ ভরা চেরি মরিচ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রিম মাশরুম GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রিমড কোলরাবি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিমি টাকো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্লাসিক কিমা মিটবল GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.2/10 ক্লাসিক বিফ স্ট্যু GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্লাসিক মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্লাসিক র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্লাসিক র‍্যাটাটুই GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্লিয়ার প্রোটিন পাউডার আনারস প্যাশন GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 খোসা ছাড়ানো টমেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গরম অ্যান্টিপাস্টো স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 গরুর দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 গরুর মাংস ও সবজি স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গরুর মাংসের গ্রেভি GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজপাচো GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গালাঙ্গাল GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গেম মিট প্যাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্রাউন্ড বিফ বোলোনেজ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্রিক দই এবং পিনাট বাটারের মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিক দই এবং স্রিরাচা সস মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিক দই কোটিং (ছাঁকা, কম চিনি যুক্ত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিক দই প্রোটিন পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিক দই ভিত্তিক ক্রিমি চিপোটলে সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্রিক দই সহ কোলসল GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিক দই হরসারডিশসহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিক দই, ডিল এবং রসুন দিয়ে ভরা ক্যাপসিকাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট এবং রোস্ট করা সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড সবজি কাবাব GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিলড সবজি ভরাট (ঝিনুক, বেল মরিচ, পেঁয়াজ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড সাইটান GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রেপফ্রুটের খোসা ও রস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 গ্লুসার্না শেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরে তৈরি ভিনেগার সরিষা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ঘরে তৈরি মাছের বল সবজি ও মশলা সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি রাই সাওয়ারডো স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি হালকা নারকেল কারি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের স্লো-কুকড স্টু (গাজর, সেলেরি, পেঁয়াজ ও মাশরুম সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকলেট কেক মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 চকোলেট প্রোটিন শেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চর্বিমুক্ত ক্রিম টমেটো স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন অ্যাপল সসেজ প্যাটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন ডিভান GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন তাজিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন তিল সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন পাপরিকাশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 চিকেন মিটবল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন রাতাতুই GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন স্যুপ উইথ রাইস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 চিজ ভর্তি মরিচ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিংড়ি কারি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনি ছাড়া খেসখেসি পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনি ছাড়া মারিনারা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিনিমুক্ত ঐতিহ্যবাহী পিৎজা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিনিমুক্ত কমলার জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত ক্যারামেল ওট মিল্ক ক্যাপুচিনো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চকলেট আইসক্রিম বার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চাই চা পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত তিতকুটে কমলার মার্মালেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত পিনাট বাটার ফিলিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত বয়সেনবেরি জুস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিয়া নারকেল দুধ মুস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া বীজযুক্ত গ্রিক দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলগোজা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি গার্লিক অয়েল GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিলি বিন ছাড়া GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চুইংগাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চেরি টমেটো ও তুলসী সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চোরিজো স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছাগলের দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ছাগলের দুধ ৩.২% GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছাগলের দুধের দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা টমেটো জারে (কম সোডিয়াম) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ছোলা প্রোটিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।