চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 9.5 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- বীজ থেকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পাওয়া যায়
- আঁশের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- কিছুটা স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- প্রাকৃতিক শর্করা কম থাকলেও বিদ্যমান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই কি উপযুক্ত?
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চিয়া বা সূর্যমুখী বীজের সাথে প্রাকৃতিক স্কাইর দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
