ছাগলের দুধ ৩.২%
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ল্যাকটোজ (প্রাকৃতিক দুধের চিনি) থাকে
ছাগলের দুধ ৩.২%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ ছাগলের দুধ (27)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ছাগলের দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছাগলের দুধ ৩.২% হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 69 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.1 g |
| চর্বি | 3.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- বায়োঅ্যাভেলেবল প্রোটিনের ভালো উৎস
- গরুর দুধের চেয়ে সহজে হজম হয়
- ল্যাকটোজ (প্রাকৃতিক দুধের চিনি) থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ মাঝারি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছাগলের দুধ ৩.২% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছাগলের দুধ ৩.২%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছাগলের দুধ ৩.২% কি উপযুক্ত?
ছাগলের দুধ ৩.২% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ছাগলের দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ছাগলের দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ছাগলের দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ছাগলের দুধ ৩.২% দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
