চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)
নিম্ন GI
টুকরা (28 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি টুকরা (28 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
১৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 meatball (approx. 1 inch) | 28 g | 0.6 |
| 5 meatballs | 140 g | 2.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি টুকরা (28 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) কি উপযুক্ত?
চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত)-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মিটবল (অতিরিক্ত চর্বিহীন গরুর মাংস, তাজা ভেষজ, কাঠবাদামের আটা)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চর্বিহীন ঘাস-খাওয়া গরুর মাংসের মিটবল (ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
