আঙুর পাতার পাতা
GI 15 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 8/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রায়শই উচ্চ-সোডিয়াম ব্রাইনে সংরক্ষিত থাকে
আঙুর পাতার পাতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো উচ্চতর মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব প্রদান করে এবং সাধারণত টিনজাত আঙুর পাতায় থাকা উচ্চ সোডিয়াম ছাড়াই তাজা খাওয়া হয়।
কলার্ড গ্রিন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব প্রদান করে, যা জারে রাখা পাতার প্রক্রিয়াজাতকরণ ঝুঁকি ছাড়াই উন্নত বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
সুইস চার্ড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলোতে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট অত্যন্ত কম এবং একই সাথে আয়োডিনের মতো অনন্য ট্রেস খনিজ সরবরাহ করে, যা এগুলোকে রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর প্রভাব ফেলে না এমন একটি চমৎকার র্যাপ করে তোলে।
শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আঙুর পাতার পাতা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
93
ক্যালোরি
14.2 g
কার্বোহাইড্রেট
5.6 g
প্রোটিন
2.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 93 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14.2 g |
| শর্করা (মোট) | 6.2 g |
| প্রাকৃতিক | 6.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3.3 g |
| অদ্রবণীয় | 7.7 g |
| প্রোটিন | 5.6 g |
| চর্বি | 2.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 69 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- প্রায়শই উচ্চ-সোডিয়াম ব্রাইনে সংরক্ষিত থাকে
- অ-জৈব পাতায় কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আঙুর পাতার পাতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আঙুর পাতার পাতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আঙুর পাতার পাতা কি উপযুক্ত?
আঙুর পাতার পাতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আঙুর পাতার পাতা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আঙুর পাতার পাতা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আঙুর পাতার পাতা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
