Živila z malo ogljikovimi hidrati
1896 živil
Živila z malo ogljikovimi hidrati na 100 g. Večina ima nizko glikemično obremenitev, mnoga pa sploh nimajo glikemičnega indeksa, ker ne zvišujejo krvnega sladkorja. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Lososovi kremni sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Magnezijev stearat Brez glikemičnega indeksa — 1/10 Majoneza s česnom Brez glikemičnega indeksa — 4/10 makadamijevo olje Brez glikemičnega indeksa — 6/10 mala hobotnica Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mala osnova za juho Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Mandljevo mleko Brez glikemičnega indeksa — 7/10 manouri sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 marida Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Marinada s kisom in eritritolom Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Mascarpone omaka Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Maščobe Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Maščobe in olja Brez glikemičnega indeksa — 3/10 maskarpone sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 maslena omaka Brez glikemičnega indeksa — 3/10 maslena riba Brez glikemičnega indeksa — 7/10 maslo Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
Maslo Brez glikemičnega indeksa — 5/10 maslo brez laktoze Brez glikemičnega indeksa — 3/10 maslo brez sladkorja Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Maslo z repičnim oljem Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Maslo z zelišči Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Mast Brez glikemičnega indeksa — 4/10 mastika Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mastne ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 mazljiva margarina Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
MCT olje Brez glikemičnega indeksa — 4/10 MCT olje z infuzijo vanilije Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Mehansko ločeno puranje meso Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mehki kozji sir z manj soli Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 Merlot vino Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
mešana mesnina (piščanec, svinjina, raca) Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 
Mešana meso Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Mešana morska hrana Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mešane ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mešanica jagodičastega čaja Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mešanica maščob Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Mešanica masla Brez glikemičnega indeksa — 4/10 mešanica morskih sadežev Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Mešanica olj Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
mešanica rastlinskih olj Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
mešanica sladil Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mešanica surovega jabolčnega kisa in hladno stiskanega lanenega olja Brez glikemičnega indeksa — 8/10 mešanica za sirov fondi Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mesna solata Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
Mesna štruca Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Mesna štruca (narezana) Brez glikemičnega indeksa — 3/10 mesni namaz Brez glikemičnega indeksa — 3/10 mesni sok Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
meso divjega prašiča Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
meso jastoga Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Mettwurst Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mikrobno sirilo Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Mlad puran Brez glikemičnega indeksa — 9.5/10 Mlada piščančja kokoš Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Mlečna klobasa Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mlečna maščoba Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Mlečni namaz Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mlečnokislinske bakterije Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mlečnokislinske bakterije Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Mleta kofta Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Mleta puranje meso Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Mleta teletina Brez glikemičnega indeksa — 7/10 mleti rakci Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Mleto goveje meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
mleto goveje meso 80% pusto Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
mleto jagnječje meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Mleto jagnjetino meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
mleto jelenje meso Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Mleto meso (govedina in svinjina) Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
mleto meso jelena Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mleto nojevo meso Brez glikemičnega indeksa — 9/10 mleto piščančje meso Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
mleto piščančje meso Brez glikemičnega indeksa — 8/10 mleto svinjsko in goveje meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 mocarela palčke Brez glikemičnega indeksa — 6/10 modri mol (blue whiting) Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Modri sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
modri trska file Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Monogliceridi Brez glikemičnega indeksa — 1/10 
Morske ribe (losos ali polenovka) Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Morski kolagen Brez glikemičnega indeksa — 7/10 morski pes kostelj Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Morski polž Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Morski polži Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Morski sadeži s kurkumo in protivnetnimi začimbami Brez glikemičnega indeksa — 9/10 morski škarpen Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Morski vrag Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
morsko meso morskega psa Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
mortadela Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Mortadela s pistacijami Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mozzarella z nizko vsebnostjo vlage Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Mozzarellin sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 murena Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Na žaru pečeni koščki organskih piščančjih prsi s svežimi zelišči Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Na žaru pečeni lignji z zelišči in limono Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Nabulsi sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 namaz iz choriza Brez glikemičnega indeksa — 2/10 namaz iz postrvi Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
