Mleto goveje meso
Brez glikemičnega indeksa6/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Približno 27 g beljakovin na 100 g kuhanega mesa
- Mastno: približno 17 g maščob na 100 g kuhanega mesa (80/20), od tega približno 6,5 g nasičenih maščob
Mleto goveje meso nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
pusto mleto goveje meso 93/7 - brez GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Pusto mleta puranja - brez GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
mleto piščančje meso - Sojini koščkiGL 2 na 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Oblike Mleto goveje meso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleto goveje meso je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
272
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
27 g
Beljakovine
17.36 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 272 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 27 g |
| Maščobe | 17.36 g |
| Nasičene | 6.94 g |
| Nenasičene | 8.68 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Približno 27 g beljakovin na 100 g kuhanega mesa
- Brez ogljikovih hidratov: glikemična obremenitev 0
- Vir železa, cinka in vitamina B12
- Mastno: približno 17 g maščob na 100 g kuhanega mesa (80/20), od tega približno 6,5 g nasičenih maščob
- Energijsko bogato: približno 270 kcal na 100 g, približno 230 kcal v 3 oz (85 g) porciji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Mleto goveje meso
-
Pastirska pita z nizkim GI in krompirjem carisma 80 min · 18 sestavin · srednje -
Nizko-GI čevapi s hitrim ajvarjem in zeljnato solato 30 min · 11 sestavin · napredno -
Nizkoglikemični Kålpudding (švedska zapečena jed iz zelja in mletega mesa) 50 min · 9 sestavin · srednje -
Köttbullar z nizkim GI s pirejem gomoljne zelene 40 min · 13 sestavin · napredno -
Mesna štruca z veliko zelenjave, prijazna do krvnega sladkorja 60 min · 14 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleto goveje meso?
Mleto goveje meso nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Mleto goveje meso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleto goveje meso ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Mleto goveje meso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
