modri trska file
Brez glikemičnega indeksa8.5/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8.5/10
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
modri trska file nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
modri trska file je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
19 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
15%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- zelo nizka vsebnost maščob in brez ogljikovih hidratov
- nizka stopnja predelave
- nizka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
- pomanjkanje vlaknin
- relativno malo vitaminov in mineralov
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks modri trska file?
modri trska file nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je modri trska file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
modri trska file ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite modri trska file v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
