Mandljevo mleko
Brez glikemičnega indeksa7/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0.6 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 7/10
- Približno 17 kcal in manj kot 1 g ogljikovih hidratov na 100 g, zato ima 250 ml kozarec približno 45 kcal.
- Vsebuje le približno 0,5 g beljakovin na 100 g, v primerjavi s 3,3 g v kravjem mleku.
Mandljevo mleko nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 1999631 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka - GL 1 na 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
grahovo mleko - GL 1.9 na 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mandljevo mleko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
17
Kalorije
0.6 g
Ogljikovi hidrati
0.5 g
Beljakovine
1.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.07 g |
| Netopne | 0.13 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Približno 17 kcal in manj kot 1 g ogljikovih hidratov na 100 g, zato ima 250 ml kozarec približno 45 kcal.
- Komercialne različice so običajno obogatene: približno 170 mg kalcija na 100 g, kar je podobno kot v kravjem mleku.
- Brez laktoze in mlečnih izdelkov, s približno 3 mg vitamina E na 100 g iz mandljev.
- Vsebuje le približno 0,5 g beljakovin na 100 g, v primerjavi s 3,3 g v kravjem mleku.
- Kalcij in vitamini so dodani z obogatitvijo; domače ali neobogatene različice jih vsebujejo veliko manj.
- Narejeno iz mandljev, ki so drevesni oreščki in eden od pogostih alergenov v hrani.
Alergeni
Vsebuje: oreščki
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mandljevo mleko?
Mandljevo mleko nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.6 g na 100 g).
Ali je Mandljevo mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mandljevo mleko ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Mandljevo mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
