Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Tolstolobik biely — 9/10 Tonkotsu vývar — 4/10 Tortila z vaječných bielkov — 8/10 Toulouska klobása — 3/10 Tradičný feta syr — 6/10 Tradičný syr zo surového mlieka — 6/10 Trapistický syr — 6/10 Trappist syr plátky — 5/10 treska — 9/10 Treska — 9/10 treska belasá — 7/10 Treska filé — 9/10 treska s maslovou omáčkou — 7.5/10 Treska tmavá — 9/10 Trhané bravčové mäso — 5/10 Trhané mäso — 8/10 Tri-tip steak — 8/10 Tučné ryby — 9/10 Tuk suet — 2/10 Tuková zmes — 2/10 Tuky — 5/10 Tuky a oleje — 3/10 Tuniak — 8/10 tuniak frigate — 8.8/10 Tuniak v konzerve — 7/10 tuniak v olivovom oleji — 6/10 tuniakové filé v rastlinnom oleji — 7.8/10 tuniakový carpaccio — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Údená bravčová kotleta — 5/10 údená bravčová masť — 2/10 údená bravčová panenka — 5/10 údená hovädzia šunka — 4/10 údená maslová ryba — 6/10 údená paštéta — 3/10 údená treska škvrnitá — 7/10 údené bravčové stehno — 4/10 údené brucho z ostroúňa — 7/10 údené kuracie prsia — 6/10 údené kuracie stehno — 5/10 údené mäso — 3/10 údené mäso — 5/10 Údené morčacie prsia — 8/10 údené mušle — 6/10 údené sobrie mäso — 7/10 údený kassler — 4/10 údený losos coho — 7/10 údený losos s čili — 7/10 Údený makrela — 8/10 údený ostroň — 8/10 údený tuniak — 7/10 Údený tvarohový syr — 6.5/10 údený úhor — 6/10 Uholka — 9/10 Úhor — 8/10 Umelé sladidlá — 3/10 urda — 7/10 Ustrzycka roláda — 5/10 Ustrzycka roláda — 5/10 Uvarená morčacia — 8/10 Uvareného mäsa — 7/10 Uvarený mäkkýš (napr. krevety, mušle, škeble) — 8/10 Vajce — 8/10 vajce na pare — 8/10 Vajce natvrdo — 8/10 Vajcia bielka miešané s chudou morčacou prsiou — 8.5/10 Vajcia natvrdo — 8/10 vajcia v pohári — 8/10 Vaječná palacinka — 6/10 Vaječná tortilla (Egg life wrap) — 8/10 Vaječné bielka s baby špenátom — 9/10 vaječné maslo — 5/10 Vaječný bielok — 8/10 vaječný vývar — 6/10 Vaječný žĺtok — 7/10 Vanilkový čajový sáčok — 9/10 Vanilkový erythritolový sirup — 6/10 varená bravčová masť — 2/10 Varená čerstvá koruška v pare — 9/10 varená červená ryba — 9/10 varená chobotnica — 8/10 varená kačica — 7/10 varená klobása — 3/10 varená kuracia pečeň — 8/10 Varená kuracia prsia bez kože — 8/10 varená kuracia šunka z prsníka — 6/10 varená makrela — 8.5/10 Varená makrela — 8.5/10 varená pečeň — 8/10 varená ryba dory — 9/10 Varená šunka — 4/10 varená sušená treska — 8.5/10 varená tilapia — 9/10 Varená treska — 9/10 varené bravčové konfi — 3/10 varené bravčové mäso — 7.5/10 Varené bravčové mäso — 5/10 varené čajové vajce — 7/10 Varené chorizo — 2.5/10 varené držky — 7/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.