Vaječný bielok
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.7 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Chýbajú esenciálne zdravé tuky
Vaječný bielok nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172183 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Vaječný bielok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vaječný bielok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 šálka | 243 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
52
Kalórie
0.7 g
Sacharidy
10.9 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 0.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 166 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysokokvalitný zdroj bielkovín
- Zanedbateľný obsah cukru
- Chýbajú esenciálne zdravé tuky
- Chýbajú vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré sa nachádzajú v žĺtku
- Nízky pocit sýtosti v porovnaní s celým vajcom
Alergény
Obsahuje: vajcia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vaječný bielok?
Vaječný bielok nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.7 g na 100 g).
Je Vaječný bielok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vaječný bielok neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vaječný bielok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
