Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

varené jahňacie mäso — 8/10 varené kalamáre — 8/10 varené kalmáre a sépie — 8/10 Varené krabie mäso — 9/10 varené kuracie krídla — 7/10 varené kuracie mäso — 8.5/10 varené kuracie srdcia — 8/10 varené kuracie stehno — 8/10 varené kuracie stehno — 8/10 varené kuracie žalúdky — 8/10 Varené mäso — 7/10 varené mleté kuracie prsia — 8.5/10 Varené morčacie prsia s hubami a bylinkami — 9/10 varené morčacie žalúdky — 8/10 Varené ochutené mleté kuracie placky — 8/10 varené údeniny — 4/10 varené ulitníky — 8/10 Varené vajce — 8/10 varený hejk — 9/10 varený morčací rezeň — 8.5/10 Västerbotten syr — 5/10 Včelí vosk — 2/10 Vegánska omega-3 kapsula — 6/10 Veľrybie mäso — 8/10 vidiecky paštéta — 3/10 vidiecky paštéta — 3/10 vinaigrette — 4/10 Víno Merlot — 3/10 vínová omáčka — 4/10 vitamín D3 v oleji — 6/10 Voda lúhovaná s čerstvými bylinkami, zázvorom a kurkumou — 10/10 voda s vysokým obsahom bielkovín — 7/10 Vodná žerucha — 10/10 vykostené kuracie stehno bez kože — 8/10 vykostený bravčový kotlet — 8/10 vyprážaná kačica — 5/10 vyprážaná kuracia klobása — 4/10 vyprážaná makrela — 8/10 vyprážaná parmica — 7/10 vyprážaná solená ryba — 4/10 Vyprážané bravčové kože — 3/10 Vyprážané bravčové mäso — 6.5/10 vyprážané čevapčiči — 4/10 vyprážané iberské bravčové líčka — 3/10 vyprážané kačacie prsia — 7/10 vyprážané koktailové párky — 3/10 vyprážané sardinky — 7/10 vyprážané teľacie mäso — 7/10 vyprážaný bravčový steak — 6/10 vyprážaný hejk — 7.5/10 vyprážaný karbonátok — 3/10 Vyprážaný losos — 7.5/10 Vyprážaný morčací chvost — 3/10 Vyprážaný plátkový steak — 7/10 Vyprážaný syr halloumi — 5.5/10 Vysokoproteínový strúhaný syr 9,7% tuku — 6/10 vývar consommé — 6/10 Vývar z kostí s kurkumou a čiernym korením — 8/10 Vývar z kostí s nori a jarnou cibuľkou — 8/10 Vývar z kostí s riasami wakame/kombu — 8/10 Vývar z mušlí — 8/10 Vyzretý syr parmezán (strúhaný, opečený do chrumkava) — 5/10 Vzduchom vyprážaný bravčový bôčik — 4/10 wagyu hovädzí steak — 5/10 Walleye — 8/10 Wasabi olej — 2/10 Za studena lisovaný olivový olej — 8/10 Žabie stehná — 9/10 zadné slanina — 5.5/10 zavináč — 5/10 Želatína z rybieho vývaru — 7/10 želatínový vývar — 7/10 zelený čaj s mätou bez cukru — 10/10 železník — 10/10 želírujúca látka — 7/10 žihľavový čaj — 10/10 zimná saláma — 2/10 Živočíšny proteínový prášok (napr. srvátkový izolát) — 8/10 Živočíšny tuk — 3/10 žltý bylinkový syr — 4/10 Zmes lesného ovocia — 9/10 zmes na syrové fondue — 3/10 Zmes olejov — 3/10 Zmes plodov mora — 9/10 Zmes rastlinných olejov — 5/10 Zmes sladidiel — 3/10 Zmes surového jablčného octu a za studena lisovaného ľanového oleja — 8/10 Zmiešané mäso — 7/10 Zmiešané mäso (kuracie, bravčové, kačacie) — 7.5/10 Zmiešané ryby — 9/10 Žraločie mäso — 6.5/10 zrazy — 6/10 Zrejúca šunka — 6/10 zubatec červený — 9/10 zubatkovité ryby — 9/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.