Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

вербена — 10/10 верблюжатина — 9/10 Верхняя часть говядины — 8/10 Вестерботтен — 5/10 ветчина и швейцарский сыр — 5/10 Ветчина из индейки — 5/10 Ветчина из куриной грудки (варёная) — 6/10 Ветчина из лопатки — 6/10 ветчинная колбаса без сахара — 4/10 ветчинно-сливочный соус — 3/10 Взбитые белки яиц со свежим шпинатом — 9/10 Взбитые яичные белки — 9/10 Винегрет с эстрагоном — 7/10 винегретная заправка — 4/10 винный соус — 4/10 Вино Мерло — 3/10 Виноградное масло — 4/10 Вкусовой аромат масла — 1/10 Вода с добавлением свежих трав, имбиря и куркумы — 10/10 Водяной кресс — 10/10 Выдержанный сыр пармезан (тертый, запеченный до хрустящей корочки) — 5/10 Высокобелковый тертый сыр 9,7% жирности — 6/10 вяленая ветчина — 6/10 Вяленая говядина — 8/10 вяленая грудка индейки нежирная (с пониженным содержанием натрия, без добавленного сахара) — 8/10 вяленая свиная вырезка — 5/10 Вяленая свиная грудинка с коппой — 3/10 вяленая утиная грудка — 4/10 вяленое копченое мясо — 4/10 вяленое мясо — 3/10 вяленые креветки — 7/10 Вяленый лещ — 5/10 Газированная вода со свежей мятой и огурцом — 10/10 Гауда — 5/10 Гемовое железо (из постной говядины) — 8.5/10 Гидролизованный говяжий коллаген — 6/10 Гидролизованный коллаген — 6/10 Гидролизованный эластин (рыба) — 5/10 Гирос (свинина) — 5/10 Глазирователи растительного происхождения — 2/10 Глазирователь (пчелиный воск, карнаубский воск) — 4/10 Глюкоманнан конжака — 10/10 Говядина — 7/10 Говядина глазной мускул — 8/10 говядина для запекания — 8/10 говядина по-бургундски — 6/10 Говяжий костный бульон — 8/10 Говяжий костный бульон — 9/10 говяжий огузок — 8/10 говяжий протеин — 6/10 говяжий рубец — 7/10 Говяжий рулет — 6/10 говяжий сок — 5/10 Говяжий стейк — 8/10 говяжий стейк из костреца — 8/10 говяжий стриплойн — 8/10 Говяжий суджук — 3/10 Говяжий фарш — 6/10 говяжий фарш 80% постный — 5/10 говяжий филе — 8/10 говяжий хвост — 6/10 говяжий хвост — 6/10 говяжий язык — 6/10 говяжий язык — 6/10 говяжье сухожилие — 7/10 Говяжьи кебабы — 6/10 говяжья ветчина — 5/10 говяжья вырезка — 8/10 Говяжья глазная часть — 8/10 говяжья голяшка — 8/10 говяжья грудинка — 7/10 Говяжья котлета — 8/10 Говяжья лопатка — 6/10 Говяжья лопатка — 7/10 говяжья панчетта — 3/10 говяжья печень — 8/10 говяжья печень — 8.5/10 говяжья салями — 3/10 Говяжья щека — 8/10 голень индейки — 8.5/10 головка сыра — 5/10 Голяшка говяжья — 5/10 Горбуша — 9/10 Гравлакс — 7/10 Греческий горный чай — 10/10 грибной чесночный майонез — 4/10 Гриль-медальоны из филе индейки — 9/10 грудинка теленка — 8/10 Грудка индейки — 9/10 Грудка куриная на гриле без кожи — 8/10 Грудка утки — 7/10 Гузка индейки — 4/10 гусиная колбаса — 4/10 гусиный жир — 3/10 Гхи — 4/10 даси — 8/10 Дебрецинер — 3/10 Декофеинизированные кофейные зерна — 7/10 деревенский паштет — 3/10 деревенский паштет — 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.