Говяжий фарш
Нет гликемического индекса6/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Около 27 г белка на 100 г готового продукта
- Жирный продукт: около 17 г жира на 100 г готового продукта (80/20), из которых около 6,5 г — насыщенные жиры
У Говяжий фарш нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
Постный говяжий фарш 93/7 - нет ГИ Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Постный фарш из индейки - нет ГИ Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
куриный фарш - Соевый фаршГН 2 на 100 г Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Формы Говяжий фарш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Говяжий фарш — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Пищевая ценность (на 100г)
272
Калории
0 g
Углеводы
27 g
Белки
17.36 g
Жиры
на 100г
| Калории | 272 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 27 g |
| Жиры | 17.36 g |
| Насыщенные | 6.94 g |
| Ненасыщенные | 8.68 g |
| Натрий | 70 mg |
Уровень обработки
50%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Около 27 г белка на 100 г готового продукта
- Не содержит углеводов: гликемическая нагрузка 0
- Источник железа, цинка и витамина B12
- Жирный продукт: около 17 г жира на 100 г готового продукта (80/20), из которых около 6,5 г — насыщенные жиры
- Высокая энергетическая ценность: около 270 ккал на 100 г, около 230 ккал в порции 3 унции (85 г)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Говяжий фарш
-
Коттеджный пирог с низким ГИ и картофелем Каризма 80 мин · 18 ингредиентов · средне -
Низкогликемические чевапчичи с быстрым айваром и салатом из капусты 30 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Низкогликемический кольпуддинг (шведская запеканка из капусты и говядины) 50 мин · 9 ингредиентов · средне -
Низкогликемические котбулар с пюре из корневого сельдерея 40 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Мясной хлеб с овощами для стабильного сахара 60 мин · 14 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Говяжий фарш?
У Говяжий фарш нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Говяжий фарш для людей с инсулинорезистентностью?
Говяжий фарш не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Говяжий фарш в приложении Logi с вашей порцией.
