Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Bacillus coagulans MTCC 5856 — 9/10 BCAA порошок — 5/10 Chicken canned — 7/10 chor carraca — 5/10 Dlux 1000 веганский спрей с витамином D — 2/10 Just Egg - растительный заменитель яйца — 4/10 L-глутамин — 8/10 Penicillium camemberti — 5/10 perch — 9/10 Red mullet — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 адзицукэ тамаго — 5/10 Адыгейский сыр — 7/10 Алулоза — 7/10 Альбакор — 9/10 Амберджек — 8/10 Аминокислотная добавка — 6/10 Аминокислоты BCAA — 5/10 Анисовый чай — 10/10 антипасто на шпажке — 5/10 антрекот из говядины — 7/10 анчоусная паста — 4/10 Апельсиновое масло — 2/10 Арктический голец — 9/10 Арктический сиг — 9/10 Ароматизированное масло — 3/10 атерина — 9/10 Атлантическая сельдь — 8/10 Атлантическая треска — 9/10 Ацесульфам калия — 3/10 Бактериальная закваска — 8/10 Бактериальная закваска и ферменты — 10/10 баранина — 6/10 бараньи отбивные — 6/10 бараньий бульон — 7/10 баранья лопатка и шея на кости — 7/10 Баранья нога — 7/10 Баранья рулька — 8/10 Баттеркэзе — 6/10 безлактозное сливочное масло — 3/10 безлактозный сливочный сыр — 5/10 безлактозный сыр гауда — 5/10 Безлактозный сыр камамбер — 6/10 Бекон — 3/10 бекон из птицы кубиками — 4/10 Бекон с пониженным содержанием натрия — 4/10 белая рыба — 9/10 Белая рыба — 9/10 Белая рыба — 8/10 Белая рыба — 9/10 Белая рыба — 9/10 Белая рыба пашот с грибами и травами — 9/10 Белки вареных куриных яиц — 9/10 Белки яиц, омлет с нежирной индейкой — 8.5/10 Белое минеральное масло — 1/10 белок яйца — 8/10 Белый сыр — 5/10 Белый томм — 6/10 Белый тунец — 8/10 Библейский чай — 10/10 Билтонг — 7/10 братвурст — 3/10 Брауншвейгская колбаса — 2/10 Брезаола — 7/10 Брезаола — 6/10 бри с тыквенными семечками — 6/10 бульон даси — 8/10 Бульон для супа — 6/10 Бульон из грибов шиитаке — 10/10 бульон из моллюсков — 8/10 бульон из фазана — 8/10 Бульон тонкацу — 4/10 Бурая креветка — 9/10 Бычий коллагеновый белок — 8/10 ванильный сироп с эритритом — 6/10 Варёная ветчина — 4/10 вареная колбаса — 3/10 вареная куриная голень — 8/10 вареная куриная грудка без кожи — 8/10 вареная куриная ножка — 8/10 вареная куриная печень — 8/10 вареная печень — 8/10 вареная тилапия — 9/10 Варёная треска — 9/10 Вареная чоризо — 2.5/10 варено-сушеная треска — 8.5/10 Вареное мясо — 7/10 Вареное свиное мясо — 5/10 Варёное яйцо — 8/10 вареные куриные крылышки — 7/10 вареные мясные деликатесы — 4/10 Вареные трубачи — 8/10 вареный кальмар — 8/10 вареный кальмар и каракатица — 8/10 вареный осьминог — 8/10 вареный свиной жир — 2/10 васабиевое масло — 2/10 Веганская капсула с омега-3 — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.