белок яйца
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.7 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отсутствуют необходимые полезные жиры
У белок яйца нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №172183 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы белок яйца
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белок яйца — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 чашка | 243 g |
Пищевая ценность (на 100г)
52
Калории
0.7 g
Углеводы
10.9 g
Белки
0.2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 0.7 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 166 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Источник высококачественного белка
- Ничтожное содержание сахара
- Отсутствуют необходимые полезные жиры
- Отсутствуют жирорастворимые витамины, содержащиеся в желтке
- Низкое чувство сытости по сравнению с цельным яйцом
Аллергены
Содержит: яйца
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белок яйца?
У белок яйца нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.7 г на 100 г).
Подходит ли белок яйца для людей с инсулинорезистентностью?
белок яйца не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте белок яйца в приложении Logi с вашей порцией.
