Говяжий стейк
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Около 27 г белка на 100 г готового продукта
- Около 16 г жира на 100 г (с учетом жировой прослойки), из них около 6 г насыщенных жиров
У Говяжий стейк нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 30 сент. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168729 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Постная говядина травяного откорманет ГИ The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Стейк из буйволанет ГИ A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- нет ГИ A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Тунец - нет ГИ A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Грудка индейки
Формы Говяжий стейк
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Говяжий стейк — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Пищевая ценность (на 100г)
257
Калории
0 g
Углеводы
26.8 g
Белки
15.75 g
Жиры
на 100г
| Калории | 257 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 26.8 g |
| Жиры | 15.75 g |
| Насыщенные | 6.49 g |
| Ненасыщенные | 9.26 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Около 27 г белка на 100 г готового продукта
- Не содержит углеводов: гликемическая нагрузка 0
- Источник цинка и витамина B12: около 5 мг цинка на 100 г
- Около 16 г жира на 100 г (с учетом жировой прослойки), из них около 6 г насыщенных жиров
- Высокая энергетическая ценность: около 260 ккал на 100 г; средний стейк (около 150 г в готовом виде) содержит около 400 ккал
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Говяжий стейк?
У Говяжий стейк нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Говяжий стейк для людей с инсулинорезистентностью?
Говяжий стейк не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Говяжий стейк в приложении Logi с вашей порцией.
