Филе тунца
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Отличный источник высококачественного белка
- Потенциальное накопление ртути в крупных хищных рыбах
У Филе тунца нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171986 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Филе тунца
- Поке с тунцомGI 5 · ГН 1 на 100 г poke
- Тунец по-каталонскиGI 25 · ГН 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГН 1 на 100 г negima nabe
Тушёный тунец с зелёным луком - GI 40 · ГН 2 на 100 г vegan
Растительный тунец - Ароматизатор тунцанет ГИ flavor
- консервированный копченый тунец с лимоном в масленет ГИ smokedcanned
- копченый тунецнет ГИ smoked
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Филе тунца — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 чашка | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Пищевая ценность (на 100г)
132
Калории
0 g
Углеводы
28 g
Белки
1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 132 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 28 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 39 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Нулевой гликемический индекс, подходит при инсулинорезистентности
- Потенциальное накопление ртути в крупных хищных рыбах
- Низкое содержание незаменимых омега-3 жирных кислот по сравнению с жирной рыбой
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с ингредиентом: Филе тунца
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Филе тунца?
У Филе тунца нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Филе тунца для людей с инсулинорезистентностью?
Филе тунца не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Филе тунца имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Филе тунца в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Поке с тунцом (1 на 100 г).
Проверьте Филе тунца в приложении Logi с вашей порцией.
