сырой тунец
Нет гликемического индекса9/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Высокое содержание белка
- Потенциальное содержание ртути
У сырой тунец нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Филе тунца
- нет ГИ
Филе тунца - Поке с тунцомGI 5 · ГН 1 на 100 г poke
- Тунец по-каталонскиGI 25 · ГН 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГН 1 на 100 г negima nabe
Тушёный тунец с зелёным луком - GI 40 · ГН 2 на 100 г vegan
Растительный тунец - Ароматизатор тунцанет ГИ flavor
- консервированный копченый тунец с лимоном в масленет ГИ smokedcanned
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сырой тунец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
108
Калории
0 g
Углеводы
24 g
Белки
0.6 g
Жиры
на 100г
| Калории | 108 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 24 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 39 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Потенциальное содержание ртути
- Отсутствие пищевых волокон
- Возможный риск заражения паразитами, если рыба не суши-качества
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырой тунец?
У сырой тунец нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли сырой тунец для людей с инсулинорезистентностью?
сырой тунец не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Филе тунца имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Филе тунца в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Поке с тунцом (1 на 100 г).
Проверьте сырой тунец в приложении Logi с вашей порцией.
