우유 없는 식품
8,957개 식품
우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
루비시에 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 리치 티 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 2/10 
밀-쌀-대두 혼합가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 5/10 
베이크드 BBQ 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 3/10 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 설탕 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 
설탕 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 1/10 슈퍼푸드 그린 구미 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 1/10 스위트 칠리 크런치 믹스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 스펀지 케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 1/10 
시나몬 토스트 맛 크림 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 1/10 시리얼 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
알파벳 파스타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 3/10 
옥수수 마카로니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 5/10 잼 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 잼 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 
진저브레드 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 1/10 참깨 베이글 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 초코 샌드위치 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 1/10 초코롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 1/10 초콜릿 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 카다이프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 카다이프 페이스트리 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 커피믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 49 2/10 케이크 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 케이크 크럼블 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 쿠키 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 1/10 타랄로 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 4/10 타흐디그 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 4/10 퍼프콘 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 페이스트리 튜브 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 49 2/10 핌스 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 49 2/10 크랜베리 캔디 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 49.4 2/10 Masa harina 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 50 5/10 건빵 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 3/10 구운 토르티야 칩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 4/10 
그레이트 그레인 건포도, 대추, 피칸 시리얼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 5/10 꿀 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 2/10 당밀 쿠키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 2/10 
리치 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 50 1/10 무설탕 스펠트 밀 퍼프 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 3/10 
밀 파리나 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 50 5/10 
밀가루 반죽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 2/10 
바닐라 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 50 1/10 
바란키 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 4/10 벌집꿀 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 50 2/10 부순 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 1/10 소다 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 3/10 스펠트 밀 퍼프 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 7/10 오이 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 50 1/10 
오트 시리얼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 3/10 옥수수 파스타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 5/10 유기농 사탕수수 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 1/10 
저나트륨 토스타다 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 5/10 전화당 시럽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 50 1/10 케이크 글레이즈 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 50 1/10 
프로스티드 미니위츠 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 50 4/10 
피타 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 4/10 
할라피뇨 빵가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50 2/10 옥수수 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 50.4 4.2/10 
생 빵가루 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 50.6 2/10 
클래식 바게트 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 50.6 2/10 
건포도 중간 혈당지수(GI) 64 100 g당 GL 50.8 3/10 고단백 밀가루 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 5/10 
라이프 시리얼 오리지널 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 51 4/10 새우깡 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 2/10 슈레드 밀 시리얼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 51 5/10 연근가루 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 51 5/10 
인스턴트 라면 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 51 2/10 초코파이 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 1/10 쿠키 쉘 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 2/10 
파피타 바 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 1.5/10 
허브 양념 납작빵 조각 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 51 4/10 
강화 옥수수 가루 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 52 4/10 
건조 파파야 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 52 3/10 
과일 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 52 1/10 과일 젤리 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 52 2/10 
라이스페이퍼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 52 3/10 
라이스페이퍼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 52 3/10 브랜드 제품 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 52 2/10 크리미 인카 커피 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 52 2/10 
파케리 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 52 3/10 KAEX 독자 혼합물 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 감초 소스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 1/10 
건조 파인애플 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 53 4/10 곡물 플레이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 5/10 
납작쌀 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 53 4/10 
노란 옥수수 가루 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 53 3/10 동물 모양 크래커 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 
러스크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 마그네슘 구미 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 
밀가루 파우더 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 5/10 
베네레 쌀 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 4/10 보충제 파우더 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 블랙 앤 화이트 쿠키 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 53 2/10 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 비스킷 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 비타민 구미 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 
손코 크리스프브레드 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 4/10 스마일 샌드 쿠키 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 53 1/10 
