보충제 파우더
GI 70 · 높음잔당 GL 132.52/10
고혈당지수(GI)
70 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 132.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 53
Logi 점수 2/10
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
보충제 파우더의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 132.5을 추가합니다.
2026. 7. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
보충제 파우더은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
75 g
탄수화물
5 g
단백질
1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 40 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 35 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 2.5 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 1 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 200 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
보충제 파우더의 혈당지수는 얼마인가요?
보충제 파우더의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 132.5이고, 100 g당 혈당부하는 53입니다.
보충제 파우더은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
보충제 파우더은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 완두콩 단백질 분리물.
보충제 파우더은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
보충제 파우더의 100g당 혈당부하는 53로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 보충제 파우더과 1회분을 확인하세요.
