브랜드 제품
GI 80 · 높음100 g당 GL 522/10
고혈당지수(GI)
80 GI
100 g당 혈당부하(GL) 52
Logi 점수 2/10
- 편리한 에너지원
- 높은 당 함량
브랜드 제품의 혈당지수는 80로, 일반 곡물 랩(60)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
곡물 랩의 형태
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 29
곡물 랩 - GI 2 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.7 chia seed
치아씨드 랩 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 leafy green
큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린) - 렌틸콩 양배추 롤GI 28 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 lentil cabbage wrap
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 브랜드: bfreehigh protein
고단백 랩 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 9 low sodium
저탄수화물 랩 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 23 whole
통곡물 랩 - +1개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
브랜드 제품은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
65 g
탄수화물
3 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 40 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 35 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 편리한 에너지원
- 긴 유통기한
- 높은 당 함량
- 높은 나트륨 함량
- 초가공 성분
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
브랜드 제품의 혈당지수는 얼마인가요?
브랜드 제품의 혈당지수는 80 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 52입니다.
브랜드 제품은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
브랜드 제품은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드.
곡물 랩의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 곡물 랩 형태 중 치아씨드 랩가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.7).
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