당밀 쿠키
GI 70 · 높음100 g당 GL 502/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 50
Logi 점수 2/10
- 당밀에서 유래한 철분 함유
- 높은 첨가당 함량
당밀 쿠키의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 8. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 에리스리톨로 단맛을 낸 아몬드가루 생강 쿠키100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 생강 쿠키의 맛을 그대로 유지하면서 혈당 부하(GL)를 50에서 1로 대폭 낮춰 혈당에 미치는 영향을 크게 줄였습니다.
- 호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)100 g당 혈당부하(GL) 2 이 제품은 혈당 부하(GL)가 2에 불과하여 당밀 쿠키보다 혈당에 훨씬 부담이 적으면서도 만족스럽고 바삭하며 달콤한 간식을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 고품질 다크 초콜릿은 혈당 부하(GL)가 50인 설탕 과자에 비해 4로 매우 낮은 고전적인 대체 식품입니다.
다크 초콜릿
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
당밀 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
72 g
탄수화물
4 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 72 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 32 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 당밀에서 유래한 철분 함유
- 빠른 에너지 공급
- 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하
- 초가공 성분
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
당밀 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
당밀 쿠키의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 50입니다.
당밀 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
당밀 쿠키은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 에리스리톨로 단맛을 낸 아몬드가루 생강 쿠키.
당밀 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
당밀 쿠키의 100g당 혈당부하는 50로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 당밀 쿠키과 1회분을 확인하세요.
