글루텐 없는 식품
9,027개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
퍼프 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 펀치 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 프랄린 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 필링 도넛 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 하차푸리 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 건조 계란면 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 39 5/10 
땅콩버터 바나나 쌀케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 39.2 5/10 당근 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39.6 3.5/10 가르가넬리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 
건조 딸기 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 40 4/10 
과일 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 글루텐 프리 햄버거 번 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 3/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 라즈베리 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 1/10 라즈베리 크런치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 몰티져스 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 40 1/10 
무화과 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2.5/10 
복숭아 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 붉은 과일 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 
사과 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 사르데냐식 쿠스쿠스 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 40 5/10 시나몬 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 식초 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
오렌지 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 1/10 우드러프 향 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
조 플레이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 5/10 찐빵 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 40 4/10 
체리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 40 2/10 파블로바 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 2/10 
퍼프 옥수수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 40 4.5/10 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 40 1/10 
건조 망고 저혈당지수(GI) 51 100 g당 GL 40.1 3/10 
메밀 groats 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 40.5 7.5/10 
건조 과일 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 건조 백년초 열매 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 건조 베리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 과일 글레이즈 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 과일 젤리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 구운 면 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 4/10 글루텐 프리 머핀 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 
당밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 
대추가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 도넛 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 도넛 반죽 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 41 2/10 
땅콩버터 옥수수 퍼프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 라흐마준 플랫브레드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 레드 벨벳 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 마들렌 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 마일로 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 소면 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 3/10 술타나 스콘 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 3/10 식이섬유 젤리 (혼합 과일맛) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 우유 롤빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 젤리 도넛 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 치즈 컬 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 튀긴 만토우 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 튀긴 초콜릿 와플 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 튀김 부스러기 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 3/10 팀빗 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 1.5/10 
팝콘 커널 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 7/10 포도당밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 41 2/10 플라우토 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 플럼 케이크 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 2/10 피셀 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 41 4/10 할라 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 41 2/10 FitLine PowerCocktail 파우더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 42 2/10 가젤 혼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 결정화 레몬 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
과일 보존 충전물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
과일 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
구운 여우넛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 6/10 글루텐 프리 핫도그 번 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 42 3/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
딸기잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 레몬 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 레이즌 스네일 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 루겔라흐 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 멀티그레인 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 3/10 모과 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 몰티져스 초코볼 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 42 1/10 
복숭아 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
볶은 연꽃씨 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 42 7/10 블랙커런트 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
블루 콘 토르티야 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 4/10 블루베리 글루텐 프리 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 3/10 비건 블랙커런트 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 비건 치즈 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 1/10 
사과 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 1/10 
사워 크림 어니언 시즈닝 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 
살구잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 소화 비스킷 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 쇼트브레드 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 스낵바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 스위트 이어스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 스티키 토피 푸딩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 1.5/10 시트론 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 42 2/10 
식초 가루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 2/10 쌀튀밥 화이트 초콜릿 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 42 1/10 
