스낵바
GI 65 · 중간100 g당 GL 422/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
스낵바의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 7. 18.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 간식은 훨씬 낮은 GL(2 대 42)과 GI(35 대 65) 수치로 만족스러운 크리미한 맛을 제공하며, 포만감을 높이고 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 혈당에 미치는 영향이 최소화된(GL 4 대 42) 달콤한 간식의 저혈당 대체 식품으로, 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 GL 수치가 매우 낮은(3.24 대 42) 바삭하고 휴대하기 좋은 간식으로, 기존 에너지바가 유발하는 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움을 줍니다.
아몬드
스낵바의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스낵바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
65 g
탄수화물
6 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 22 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스낵바의 혈당지수는 얼마인가요?
스낵바의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
스낵바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스낵바은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드.
스낵바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스낵바 형태 중 무설탕 초콜릿 스낵바가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 스낵바과 1회분을 확인하세요.
