레이즌 스네일
GI 70 · 높음100 g당 GL 422/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 2/10
- 식이섬유 함유
- 첨가당 함량 높음
레이즌 스네일의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 이 제품은 건포도 달팽이 빵과 비슷한 페이스트리 경험을 제공하면서도 GI 지수는 18, GL 지수는 3으로 훨씬 낮아 혈당 상승을 크게 줄여줍니다.
아몬드 가루, 계란, 저혈당 지수 감미료로 만든 시나몬 롤 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 GL 지수가 1로 매우 낮아 만족스럽고 달콤하며 바삭한 대안을 제공하며, GL 지수가 높은 건포도 달팽이 빵보다 혈당 안정에 훨씬 좋습니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 6 이 제품은 건포도 달팽이 빵의 GL 지수 42와 비교했을 때 GL 지수가 6으로, 따뜻하고 시나몬 향이 나는 과일을 훨씬 낮은 혈당 지수로 즐길 수 있는 방법입니다.
시나몬 구운 사과
달팽이의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
레이즌 스네일은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
60 g
탄수화물
6 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 16 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함유
- 빠른 에너지 공급
- 첨가당 함량 높음
- 높은 혈당 부하
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
레이즌 스네일의 혈당지수는 얼마인가요?
레이즌 스네일의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
레이즌 스네일은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
레이즌 스네일은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루, 계란, 저혈당 지수 감미료로 만든 시나몬 롤.
달팽이의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
레이즌 스네일은(는) 이 데이터베이스의 모든 달팽이 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 42).
Logi 앱에서 레이즌 스네일과 1회분을 확인하세요.
