글루텐 없는 식품
9,027개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
헤이즐넛 스펀지 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 통귀리가루 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36.1 7.6/10 
메이플 시럽 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36.2 3/10 
글루텐프리 귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36.5 6/10 귀리 국수 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37 6/10 당면 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 37 4/10 도넛 믹스 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 37 2/10 도넛 반 개 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 37 1/10 말린 귤 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 37 5/10 미주라 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37 4/10 백도 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 37 1.5/10 복숭아 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 37 2/10 
사과 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 37 2/10 앙코 당고 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 37 3/10 옥수수 대두 스파게티 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37 6/10 찰루파 쉘 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 37 3/10 
귀리겨 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37 8/10 검정귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 37.2 5/10 
대추 설탕 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 37.5 5/10 부타 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 37.5 2/10 
에어팝 소르검 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 37.5 7.5/10 
글루텐 프리 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 37.9 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 2/10 건포도 스콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 38 3/10 곶감 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 4/10 
과일 및 채소 분말 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38 4/10 과일바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 3/10 
단술 고혈당지수(GI) 95 100 g당 GL 38 1/10 
대추 페이스트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38 4/10 듀플로 초콜릿 바 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 1/10 땅콩 퍼프 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
레몬 필링 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 루바브 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 마시멜로 크림 콜드 폼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 1/10 무설탕 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 4/10 
밀크 캐러멜 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 반죽 시트 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 4/10 배터 펄 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 버터 아이 번 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 부타 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 2/10 브레이드 빵 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 비스킷 반죽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 비스킷 토핑 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 
샌드위치 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 4/10 수프 펄 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 스파이스 코팅 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
시나몬 롤 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 쌀 사워도우 토스트 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 38 4/10 아마씨 옥수수 칩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 엔젤 윙스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 올리브 오일 펌프 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 유프카 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 4/10 인스턴트 치즈 수프 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 
초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 2/10 추르치헬라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 3/10 카놀리 반죽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 콘넛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 38 4/10 키위 젤리 가루 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38 2/10 
튀긴 옥수수 토르티야 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 
팽창 완두콩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 3/10 페퍼 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 4/10 포테이토 스틱 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 2/10 핀사 베이스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 38 4/10 해피히포 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 38 1/10 
마카나 씨앗 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 38.5 8/10 
건무화과 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 39 4/10 건포도 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 2/10 
고구마 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 녹두 과자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 달콤하고 매콤한 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 2/10 
마지팬 캔디 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
모카 코팅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 미니 체리 라입 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 믹스베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 밀리어네어 쇼트브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 바닐라 롤 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 2/10 바운티 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1/10 밤잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
버터크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 1.5/10 블랙체리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
블랙커런트 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 비트 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 빵가루 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 소금 간을 한 후무스 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3/10 
속 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 오렌지 젤리, 땅콩, 건포도가 들어간 밀크 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
오렌지 추출물 (무알코올) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 완두콩 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 4/10 초콜릿 봉봉 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 초콜릿 살라미 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
초콜릿 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 초콜릿 오렌지 과자 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 2/10 커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 2/10 크노르 픽스 토스카나식 미트볼 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 크리스마스 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 크리스피 쿠키 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 
크림 파우더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 39 1/10 
토르티야 칩스 그레인 프리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 3.5/10 토마토 모짜렐라 수프 분말 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 39 2/10 티젤레 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 39 4/10 
