반죽 시트
GI 70 · 높음100 g당 GL 384/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 4/10
- Low fat content
- High glycemic index and load
반죽 시트의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 8. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
반죽 시트의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
반죽 시트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
54 g
탄수화물
8 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 54 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate processing level
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
반죽 시트의 혈당지수는 얼마인가요?
반죽 시트의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
반죽 시트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
반죽 시트은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 랩(수제).
반죽 시트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 반죽 시트 형태 중 삶은 밀가루 반죽 시트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 19).
Logi 앱에서 반죽 시트과 1회분을 확인하세요.
