곶감
GI 55 · 중간100 g당 GL 384/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 4/10
- 높은 식이섬유 함량
- 높은 천연 당 함량
곶감의 혈당지수는 55로, 일반 아메리카 감(50)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
아메리카 감의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
곶감은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
70 g
탄수화물
1.4 g
단백질
0.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 54 g |
| 천연 | 54 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 9.6 g |
| 수용성 | 3.2 g |
| 불용성 | 6.4 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.5 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 항산화제 풍부
- 높은 천연 당 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
곶감의 혈당지수는 얼마인가요?
곶감의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
곶감은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
곶감은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
아메리카 감의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 아메리카 감 형태 중 아메리카 감가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 9).
Logi 앱에서 곶감과 1회분을 확인하세요.
