글루텐 없는 식품
9,027개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
폴란드식 치즈 과일 단팥빵 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 34 3/10 헤이즐넛 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
샤르 글루텐 프리 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 34.3 4/10 
대추 캐러멜 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 4/10 
동결건조 배 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 35 6/10 
동결건조 식품 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 5/10 바오 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 35 4/10 베이크웰 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 2/10 
스타 칩스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 2/10 
식물성 글리세린 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 35 2/10 
자히디 대추야자 저혈당지수(GI) 46 100 g당 GL 35 5/10 제너럴 쏘 소스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 2/10 채소 파르팔레 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 5/10 체리 농축액 (무가당) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 2/10 키위 농축액 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 35 3/10 퍼프 페이스트리 스트로 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 2/10 폴라브레드 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 35 4/10 
대추 시럽 저혈당지수(GI) 47 100 g당 GL 35.3 4/10 
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 감자 플랫브레드 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 4/10 건조 혼합 과일 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 고구마 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 과일 스콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 귀리와 기장 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
그린 바나나 가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 36 8/10 
글루텐 프리 랩 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 글루텐 프리 브라우니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
글루텐 프리 빵 조각 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3/10 
글루텐 프리 퀴노아 파스타 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 36 6/10 글루텐 프리 피자 도우 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
글루텐프리 토스트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 기 버터 대추야자 시럽 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 김치찌개 분말 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 두바이 초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
땅콩 브리틀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩버터 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 레몬 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 마이다 파로타 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 3/10 말린 대추 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 6/10 멀티씨드 통밀 또띠아 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 
메밀 플레이크 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 7/10 멜린조 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
무화과 보존식 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2.5/10 미 면 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 5/10 민트 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
민트 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 밀기울 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 3/10 바나나 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 바나나 초콜릿 클리프 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 밤 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 버터 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
브리오슈 슬라이스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 
비유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
사과 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 4/10 살구 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 숲 과일 단팥빵 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
스위트 칠리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 시나몬 롤 스프레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 시칠리아 카사타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 애플 프리터 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 양귀비 씨 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 엠핑 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 연유 구운 가래떡 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 36 3/10 
오렌지 마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 오타빅스 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 오트 뮤즐리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 옥수수 완두콩 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 제너레이션 50 플러스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
진주조 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 6.5/10 
진주조분 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 7/10 체다 렌틸칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 체리 분말 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 36 5/10 츄러스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 치구무 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
치킨 코르마 소스 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 치킨스톡 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
캐롭 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 3/10 
커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 36 1/10 코코넛 돔 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
코코아 코팅 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 1/10 퀴노아 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
크림 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 타르트렛 쉘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 타르틀렛 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 통곡물가루 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 7.5/10 통밀 멀티시드 토르티야 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 5/10 
통카빈 페이스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 튀긴 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 튀긴 찰루파 쉘 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3/10 트라하나스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 트윅스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 1/10 
팝퀴노아 저혈당지수(GI) 53 100 g당 GL 36 7/10 프라푸치노 베이스 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 36 1/10 피타 브레드 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 4/10 
필스베리 곡물 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 
