플라우토
GI 75 · 높음100 g당 GL 412/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 41
Logi 점수 2/10
- Fonte di energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
플라우토의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 9. 11.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
플라우토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
390
칼로리
55 g
탄수화물
7 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Fonte di energia rapida
- Contiene proteine e fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Elevato indice glicemico
- Altamente processato
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
플라우토의 혈당지수는 얼마인가요?
플라우토의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 41입니다.
플라우토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
플라우토은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 당근 머핀 (무가당).
플라우토은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
플라우토의 100g당 혈당부하는 41로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 플라우토과 1회분을 확인하세요.
