플럼 케이크
GI 75 · 높음100 g당 GL 412/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 41
Logi 점수 2/10
- 간편한 에너지원
- 높은 당 함량
플럼 케이크의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
플럼 케이크의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
플럼 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
55 g
탄수화물
5 g
단백질
19 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 25 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 19 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 간편한 에너지원
- 특정 알레르기 유발 물질이 없을 수 있음
- 높은 당 함량
- 초가공식품
- 높은 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
플럼 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
플럼 케이크의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 41입니다.
플럼 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
플럼 케이크은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
플럼 케이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플럼 케이크 형태 중 무설탕 자두 케이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
Logi 앱에서 플럼 케이크과 1회분을 확인하세요.
