글루텐 없는 식품
5,455개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
아답토젠 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 13.8 7/10 
건조 빨간 피망 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 8/10 
과일 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
구운 고구마 해시브라운 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 7.5/10 
구운 초록 플랜테인 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 7/10 
그린피 파스타 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 14 8.5/10 
꽃가루 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 7.5/10 
냉동 요거트 초콜릿 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 14 3/10 
대두 필라프 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 6.5/10 
라자냐 파스타 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 14 9/10 
로커스트 빈 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 7/10 
망고 카레 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
매운 케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3.5/10 
물밤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 6/10 
미소 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 6/10 
바닐라 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 2/10 
바닐라 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 3/10 
밥과 콩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 6/10 
배 젤리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 2.5/10 
버터 피칸 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 3/10 
벌꽃가루 알갱이 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 6/10 
베리 콩포트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
베리 크림치즈 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
병아리콩 가루 뇨끼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 6/10 
불고기 스타일 소스 (무간장) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
수제 저당 타코야키 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
쌀과 강낭콩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 7/10 
아침 감자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 14 5/10 
암라 가루 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 9/10 
우유 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 3/10 
치킨 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4.5/10 
칙필레 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
커스터드 크림 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 14 3/10 
케첩 농축액 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
케첩 소포장 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 2/10 
콘 캐서롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 4/10 
크리즈 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4/10 
클래식 라즈베리 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 14 4/10 
클래식 케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
타마린드 저혈당지수(GI) 23 100 g당 GL 14 6.5/10 
타진 시즈닝 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 5/10 
토란 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 14 7/10 
풋플랜테인 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 6/10 
플롬비르 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 3/10 
해산물 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 3/10 
허니 디종 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
허벌라이프 프로틴 쉐이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 4/10 
헤이즐넛 푸딩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 3/10 
호박파이 향신료 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 8/10 
코코아 조각 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 14.6 8/10 
A1 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 
검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 7/10 
결합제 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
고구마 구이 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 5/10 
구운 감자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 5/10 
노베이크 호두 대추 크러스트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6/10 
농축 라즈베리 추출물 (무가당) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15 6.5/10 
당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 
된장 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5.5/10 
땅콩버터 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
레몬 껍질 가루 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 8/10 
말린 호박 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 8/10 
메이플 버번 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
바닐라 소프트 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
바닐라 푸딩 가루 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 3/10 
반삶은 쌀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
브랜스턴 작은 조각 피클 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 
비트루트 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6.5/10 
삶은 감자 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 15 4/10 삶은 밤 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 15 6/10 
생강 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3.5/10 
소금에 절인 감자 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 15 4/10 
쌀국수 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 15 4/10 
알 수 없는 성분 1 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
오트 플레이크, 견과류, 치아씨드 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6.5/10 
완성 푸딩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 2/10 
전분 푸딩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 2.5/10 
전지분유 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 4/10 
참마 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 15 6/10 
치즈 바질 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
치폴레 허니 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
커드 파이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3.5/10 
커스터드 크림 디저트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 3.5/10 
코코아 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
크로키에트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
클래식 유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
튀긴 피클 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 
페퍼민트 모카 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 표준 분량 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
프렌치 바닐라 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
해산물 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
향미 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
향신료 야채 튀김 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5.5/10 
캐럽검 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 15.4 9/10 
흑커민 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.5 8.5/10 
펀자브 플래터 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 15.5 5/10 
녹두(생) 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15.7 9/10 
PB2 땅콩가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.8 5/10 
바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.8 8/10 
건조 체리 저혈당지수(GI) 22 100 g당 GL 16 5/10 
