글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

커피 스무디 100 g당 GL 4 5/10 컨퍼런스 배 100 g당 GL 4 8/10 케일 스튜 100 g당 GL 4 7/10 코코넛 처트니 100 g당 GL 4 6/10 코코아 우유 100 g당 GL 4 6.5/10 콜리플라워 라이스와 병아리콩 볶음 100 g당 GL 4 9/10 콜리플라워와 완두콩 카레 100 g당 GL 4 9/10 콩고기 100 g당 GL 4 7/10 콩포트 100 g당 GL 4 8/10 콰크 망고 & 패션프루트 100 g당 GL 4 5/10 클래식 마리나라 소스 100 g당 GL 4 7/10 타마고야키 100 g당 GL 4 5/10 타불레 100 g당 GL 4 8/10 타트 체리 주스 (물과 치아씨드 함유) 100 g당 GL 4 7/10 토마토 리덕션 100 g당 GL 4 7/10 토마토 리마콩 수프 100 g당 GL 4 8/10 토마토 파스타 소스 100 g당 GL 4 4/10 토마토 페스토 100 g당 GL 4 3/10 통깨 타히니 100 g당 GL 4 7/10 티라미수 맛 스카이르 100 g당 GL 4 6/10 팀바크 사과 주스 100 g당 GL 4 5/10 파슬리 뿌리 100 g당 GL 4 8/10 파인애플 껍질 100 g당 GL 4 8/10 페이조아다 100 g당 GL 4 6/10 페일 라거 맥주 100 g당 GL 4 3/10 포크 슈니첼 크림 소스 100 g당 GL 4 4/10 퓌 렌틸콩 100 g당 GL 4 9/10 퓨레 구운 호박 100 g당 GL 4 9/10 퓨레 살구 (무가당) 100 g당 GL 4 8/10 프라이드 치킨 닭다리 100 g당 GL 4 3/10 프라페 커피 100 g당 GL 4 3/10 프로스타 미니 미트볼 100 g당 GL 4 5.5/10 플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과 100 g당 GL 4 8/10 플루오트 100 g당 GL 4 8/10 피스타치오 파스타 100 g당 GL 4 6/10 피칸 크랜베리 치킨 샐러드 100 g당 GL 4 6/10 한국식 당근 샐러드 100 g당 GL 4 6/10 항산화 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 해바라기씨 가루 100 g당 GL 4 8/10 향신료 차 100 g당 GL 4 6/10 허니 비어 100 g당 GL 4 2/10 허브 후무스 바이트 100 g당 GL 4 7/10 호두 시나몬 페이스트 (천연 감미료 포함) 100 g당 GL 4 7/10 호박 당근 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 호박 코코넛 수프 100 g당 GL 4 7/10 혼합 과일 및 야채 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 홈메이드 바비큐 소스 (무가당) 100 g당 GL 4 8/10 납작복숭아 100 g당 GL 4 7/10 분말 크림 100 g당 GL 4 2.5/10 참깨씨 100 g당 GL 4.1 8/10 닭고기 버섯 즉석식품 100 g당 GL 4.1 6.2/10 비트루트 100 g당 GL 4.2 7/10 사과 100 g당 GL 4.2 8/10 껍질 있는 피스타치오 100 g당 GL 4.2 8/10 다크 초콜릿 아몬드 버터 컵 100 g당 GL 4.2 6/10 볶은 소금 피스타치오 100 g당 GL 4.2 7/10 약간 소금친 피스타치오 100 g당 GL 4.2 8/10 코코넛 또띠아 100 g당 GL 4.2 8/10 피스타치오 100 g당 GL 4.2 9/10 천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕 100 g당 GL 4.3 4/10 황금 아마씨 가루 100 g당 GL 4.3 9/10 이탈리안 시즈닝 100 g당 GL 4.4 9/10 에리스리톨 감미 다크 초콜릿 100 g당 GL 4.4 6/10 사과 주스 100 g당 GL 4.4 4/10 순수 이눌린 파우더 100 g당 GL 4.5 7/10 치커리 뿌리 섬유 감미료(이눌린) 100 g당 GL 4.5 6/10 Plant fiber (bamboo, citrus) 100 g당 GL 4.5 9/10 가라지 비어 100 g당 GL 4.5 2/10 감귤 펙틴 100 g당 GL 4.5 7/10 견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합) 100 g당 GL 4.5 7/10 과일 펙틴 100 g당 GL 4.5 7/10 대두 단백질 100 g당 GL 4.5 7/10 덱스트린 섬유 100 g당 GL 4.5 8/10 루핀 가루 100 g당 GL 4.5 9/10 루핀 단백질 파우더 100 g당 GL 4.5 8/10 무가당 코코아 천연 견과 버터 100 g당 GL 4.5 7/10 버섯 가루 100 g당 GL 4.5 9/10 시금치 주스 분말 100 g당 GL 4.5 8/10 식물성 단백질 파우더 블렌드 100 g당 GL 4.5 7.8/10 식이섬유(분리형) 100 g당 GL 4.5 7/10 씨앗 크래커 100 g당 GL 4.5 6.5/10 아비얄 100 g당 GL 4.5 8.2/10 엘더플라워 모히토 100 g당 GL 4.5 4/10 저탄수화물 크리스프브레드 100 g당 GL 4.5 7/10 치커리 이눌린 섬유 100 g당 GL 4.5 7/10 펙틴 100 g당 GL 4.5 9/10 프리바이오틱스(이눌린, 치커리 뿌리 섬유) 100 g당 GL 4.5 7/10 피스타치오 추출물 100 g당 GL 4.5 5/10 가당 차 100 g당 GL 4.6 2/10 구운 속을 채운 피망 100 g당 GL 4.6 8.2/10 배들 100 g당 GL 4.6 9/10 통조림 비트루트 100 g당 GL 4.6 5.5/10 라이트 마요네즈 100 g당 GL 4.6 3/10 저지방 사워크림 100 g당 GL 4.7 6/10 멜론 볼 100 g당 GL 4.7 6/10 칸탈루프 100 g당 GL 4.7 6/10 에리스리톨 함유 향신료 블렌드 100 g당 GL 4.8 6/10 올리고당 100 g당 GL 4.8 9/10 콩국수 100 g당 GL 4.8 9/10 사우전드 아일랜드 드레싱 100 g당 GL 4.8 3/10
Food diary cheat sheet

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