피스타치오 추출물
GI 25 · 낮음100 g당 GL 4.55/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4.5
Logi 점수 5/10
- 피스타치오 파이토뉴트리언트 함유
- 중간 정도의 가공
피스타치오 추출물의 혈당지수는 25 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피스타치오 추출물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
18 g
탄수화물
10 g
단백질
35 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 35 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 29 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 피스타치오 파이토뉴트리언트 함유
- 낮은 첨가당
- 일부 건강한 지방 함유
- 중간 정도의 가공
- 낮은 식이섬유 함량
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피스타치오 추출물의 혈당지수는 얼마인가요?
피스타치오 추출물의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 4.5입니다.
피스타치오 추출물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피스타치오 추출물은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
피스타치오 추출물은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
피스타치오 추출물의 100g당 혈당부하는 4.5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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