볶은 소금 피스타치오
GI 15 · 낮음개당 GL 57/10
저혈당지수(GI)
15 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.2
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 부하
- 나트륨 함량이 매우 높음
볶은 소금 피스타치오의 혈당지수는 15로, 일반 피스타치오(15)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 5을 추가합니다.
2025. 10. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
생 무염 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.1 They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
생 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 7 They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
생 해바라기씨
피스타치오의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
볶은 소금 피스타치오은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
570
칼로리
28 g
탄수화물
21 g
단백질
45 g
지방
100g당
| 칼로리 | 570 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 7.7 g |
| 천연 | 7.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 7 g |
| 단백질 | 21 g |
| 지방 | 45 g |
| 포화 | 5.5 g |
| 불포화 | 37 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 높은 섬유질 함량
- 단백질과 건강한 지방이 풍부함
- 나트륨 함량이 매우 높음
- 고칼로리 함량
- 포화 지방 함량
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
볶은 소금 피스타치오의 혈당지수는 얼마인가요?
볶은 소금 피스타치오의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 5이고, 100 g당 혈당부하는 4.2입니다.
볶은 소금 피스타치오은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
볶은 소금 피스타치오은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
피스타치오의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 피스타치오 형태 중 소금과 식초 피스타치오가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3.3).
Logi 앱에서 볶은 소금 피스타치오과 1회분을 확인하세요.
