글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

대두 100 g당 GL 4.8 9/10 소이빈 100 g당 GL 4.8 8/10 레몬 아이스티 100 g당 GL 4.9 2/10 갈라 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 골든애플 100 g당 GL 5 8.5/10 그래니 스미스 사과 100 g당 GL 5 8/10 그레이 르네트 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 그레이븐스타인 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 레드 딜리셔스 사과 100 g당 GL 5 8/10 레드 프린스 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 브레이번 사과 100 g당 GL 5 9/10 아이대드 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 엔비 사과 100 g당 GL 5 8/10 엘스타 사과 100 g당 GL 5 9/10 조나골드 사과 100 g당 GL 5 9/10 챔피언 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 핑크 레이디 사과 100 g당 GL 5 8.5/10 허니크리스프 사과 100 g당 GL 5 8/10 후지 사과 100 g당 GL 5 8/10 Yaourt au citron 100 g당 GL 5 4/10 간단한 향신료 혼합물 100 g당 GL 5 9/10 감자 대파 수프 100 g당 GL 5 6.5/10 감칠맛 소스 100 g당 GL 5 6/10 강낭콩 100 g당 GL 5 9/10 건조 대두 100 g당 GL 5 9/10 건조 볶은 에다마메 100 g당 GL 5 9/10 건조 오렌지 껍질 100 g당 GL 5 8/10 검은 렌즈콩 후무스 100 g당 GL 5 8/10 검은콩 아보카도 딥 100 g당 GL 5 9/10 계절 과일 100 g당 GL 5 9/10 고구마 야채 수프 카레 100 g당 GL 5 8/10 고단백 디저트 망고 패션프루트 100 g당 GL 5 7.5/10 과일 100 g당 GL 5 8.5/10 과일 조각 100 g당 GL 5 8/10 과일 조각 100 g당 GL 5 7/10 과일 주스 100 g당 GL 5 4/10 과일 한천 젤리 100 g당 GL 5 7/10 과일채소 주스 분말 100 g당 GL 5 6/10 구운 야채 100 g당 GL 5 8/10 구운 채소 100 g당 GL 5 8.5/10 귤 주스 100 g당 GL 5 6.5/10 그릭 요거트 꿀과 바다 소금 100 g당 GL 5 7/10 글루텐 프리 베지마이트 100 g당 GL 5 4/10 금귤 주스 100 g당 GL 5 6/10 까망베르 치즈 튀김 100 g당 GL 5 3/10 깐 잠두콩 100 g당 GL 5 8/10 껍질 벗긴 대두 100 g당 GL 5 8/10 나루토마키 100 g당 GL 5 5/10 나한과/스테비아를 곁들인 살구 100 g당 GL 5 8/10 냉동 라즈베리 또는 블루베리와 85% 다크 초콜릿 칩 100 g당 GL 5 8/10 냉동 멜론 100 g당 GL 5 7/10 냉동 혼합 베리 100 g당 GL 5 9/10 냉동 혼합 베리와 망고 100 g당 GL 5 7/10 노란 렌즈콩 100 g당 GL 5 9/10 녹두 100 g당 GL 5 9/10 농축 배 주스 100 g당 GL 5 5.5/10 다크 초콜릿 아몬드 100 g당 GL 5 6/10 단맛 과육 100 g당 GL 5 8/10 단백질 파우더 100 g당 GL 5 5/10 단호박 100 g당 GL 5 9/10 달마 100 g당 GL 5 8/10 닭고기 칠리 볶음 100 g당 GL 5 4/10 당근 스프레드 100 g당 GL 5 6/10 당근 추출물 100 g당 GL 5 6/10 대두 과립 100 g당 GL 5 8/10 대두 단백질 덩어리 100 g당 GL 5 8/10 대두 단백질 크리스피 100 g당 GL 5 6/10 대두 조각 100 g당 GL 5 8.5/10 대두 컬 100 g당 GL 5 7/10 대추 100 g당 GL 5 8/10 대추 100 g당 GL 5 8.5/10 데코폰 100 g당 GL 5 9/10 도토리 호박 100 g당 GL 5 8/10 딸기 사과 주스 100 g당 GL 5 3/10 딸기 와인 100 g당 GL 5 3/10 딸기 치아씨드 스프레드 (무가당) 100 g당 GL 5 8/10 라씨 100 g당 GL 5 4/10 라즈베리 치아 잼 100 g당 GL 5 7/10 락멜론 100 g당 GL 5 8.5/10 락멜론 100 g당 GL 5 7/10 레드 커리 페이스트 100 g당 GL 5 4/10 레몬 주스와 망고 퓨레를 곁들인 타히니 페이스트 100 g당 GL 5 6.5/10 렌즈콩과 호두 대체육 100 g당 GL 5 8/10 렌틸 스튜 100 g당 GL 5 8.5/10 렌틸 스프레드 100 g당 GL 5 8/10 렌틸 파스타와 조리된 야채 100 g당 GL 5 8/10 렌틸콩 소스 100 g당 GL 5 8/10 마 100 g당 GL 5 9/10 마로우팻 완두콩 100 g당 GL 5 9/10 말린 레몬 껍질 및 허브 블렌드 100 g당 GL 5 9/10 매운 렌틸콩 딥 100 g당 GL 5 9/10 머스크멜론 100 g당 GL 5 8/10 머스타드 청어 100 g당 GL 5 4/10 멀티비타민 음료 100 g당 GL 5 2/10 메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드 100 g당 GL 5 9/10 멕시코식 콩 혼합물 (통조림) 100 g당 GL 5 7/10 멜론 100 g당 GL 5 7/10 멜론 가스파초 100 g당 GL 5 8/10 모과 100 g당 GL 5 8.2/10 모히토 100 g당 GL 5 3/10
Food diary cheat sheet

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