글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

무가당 과일 퓨레 100 g당 GL 5 7.5/10 무가당 베리 키셀 100 g당 GL 5 7/10 무가당 크랜베리 100 g당 GL 5 8/10 무설탕 딸기잼 100 g당 GL 5 6/10 무설탕 밀가루 없는 브루키 100 g당 GL 5 6/10 무설탕 베이크드 빈스 100 g당 GL 5 8/10 무설탕 블루베리 잼 100 g당 GL 5 6/10 무설탕 오렌지 잼 100 g당 GL 5 6/10 무알콜 스파클링 와인 100 g당 GL 5 2/10 무유제품 바닐라빈 크림 100 g당 GL 5 6.5/10 믹스넛 소스 100 g당 GL 5 6/10 바닐라 유청 단백질 100 g당 GL 5 7/10 발아 강낭콩 100 g당 GL 5 9/10 발아 렌즈콩 단백질 분말 100 g당 GL 5 9/10 배 퓨레와 치아씨드 100 g당 GL 5 7/10 버터넛 스쿼시 수프 100 g당 GL 5 7/10 베리 치아씨드 스프레드 100 g당 GL 5 8/10 병아리콩 버섯 다짐육 100 g당 GL 5 8/10 병아리콩 샐러드 100 g당 GL 5 8/10 병아리콩 훈제연어 샐러드 100 g당 GL 5 7/10 복숭아 과일 준비물 100 g당 GL 5 7/10 복숭아 샐러드 100 g당 GL 5 9/10 복숭아 주스 100 g당 GL 5 4/10 볶은 콩 100 g당 GL 5 9/10 붉은 호박 100 g당 GL 5 9/10 브로콜리와 퀴노아를 곁들인 찐 고등어 100 g당 GL 5 8.5/10 블랙빈 소스 100 g당 GL 5 7/10 블러드 오렌지 주스 100 g당 GL 5 5/10 블루베리 라즈베리 밀크셰이크 100 g당 GL 5 6/10 블루베리 퓨레 100 g당 GL 5 9/10 비건 살라미 100 g당 GL 5 3/10 비건 소스 100 g당 GL 5 3/10 비건 커피 단백질 파우더 100 g당 GL 5 6/10 비욘드 미트 패티 100 g당 GL 5 5/10 비트 소스 100 g당 GL 5 6/10 비트 크림 100 g당 GL 5 6/10 사과 라즈베리 아기 과일 퓨레 100 g당 GL 5 7/10 사과 배 퓨레 100 g당 GL 5 8/10 사과 복숭아 주스 100 g당 GL 5 6/10 사과 시금치 파우치 100 g당 GL 5 7/10 사과 코울슬로 100 g당 GL 5 7/10 사과와 배 퓨레 치아씨드 함유 100 g당 GL 5 8/10 사렙스카 머스터드 100 g당 GL 5 6.5/10 사츠마 100 g당 GL 5 9/10 사츠마 오렌지 100 g당 GL 5 8.5/10 삶은 달 100 g당 GL 5 9/10 삶은 뚜껑감자 100 g당 GL 5 9/10 삶은 멜론 100 g당 GL 5 6.5/10 삶은 완두콩과 당근 100 g당 GL 5 9/10 삶은 쪼갠 완두콩 100 g당 GL 5 9/10 삶은 콩 100 g당 GL 5 8/10 생 크랜베리 100 g당 GL 5 9/10 생오렌지주스 100 g당 GL 5 4/10 선지순대 100 g당 GL 5 4/10 셀러리 뿌리 튀김 100 g당 GL 5 8/10 셀러리악 100 g당 GL 5 6/10 소고기 커틀릿 100 g당 GL 5 6.5/10 소르비톨 100 g당 GL 5 5/10 소시지 볼 100 g당 GL 5 3/10 속을 채운 구운 애호박 100 g당 GL 5 7/10 수모 감귤 100 g당 GL 5 9/10 수박 주스 100 g당 GL 5 4.5/10 수제 베리 치아잼 (무가당) 100 g당 GL 5 8/10 수제 치아씨드 오렌지 주스 젤리 100 g당 GL 5 8/10 수제 케첩 100 g당 GL 5 7/10 스키르 망고 패션프루트 100 g당 GL 5 6.5/10 스테비아로 단맛을 낸 크랜베리 소스 100 g당 GL 5 7/10 스페르미딘 분말 100 g당 GL 5 8/10 식물성 렌즈콩 소시지 100 g당 GL 5 8/10 식물성 비리아(잭프루트) 100 g당 GL 5 8/10 식물성 소시지(렌틸콩과 버섯) 100 g당 GL 5 7/10 식물성 아몬드 리코타 블루베리 100 g당 GL 5 6.5/10 식물성 코코넛 요거트 대체품 100 g당 GL 5 6/10 신선한 사과 슬라이스와 무가당 아몬드 버터 100 g당 GL 5 8/10 신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함 100 g당 GL 5 9/10 쓰촨 고추장 100 g당 GL 5 3/10 씨드 크래커 100 g당 GL 5 7/10 아사이베리 100 g당 GL 5 9/10 애플크랩 100 g당 GL 5 9/10 애호박 스위트 칠리소스 무침 100 g당 GL 5 5/10 액티비아 복숭아 파인애플 마시는 요거트 100 g당 GL 5 4/10 야채 샐러드용 햄 100 g당 GL 5 5/10 야채 파테 100 g당 GL 5 7/10 양배추 롤 100 g당 GL 5 6/10 양배추 롤 100 g당 GL 5 6/10 양배추 푸딩 100 g당 GL 5 5/10 양배추롤 100 g당 GL 5 7/10 연두색 완두콩 파스타 100 g당 GL 5 9/10 영양 효모 100 g당 GL 5 9/10 옐로우 멜론 100 g당 GL 5 6/10 오렌지 100 g당 GL 5 8/10 오렌지 껍질 100 g당 GL 5 9/10 오렌지 마리네이드 100 g당 GL 5 4/10 오렌지 아이스크림 요거트 100 g당 GL 5 5/10 오렌지 제스트 100 g당 GL 5 9/10 오렌지 퓨레 요거트 100 g당 GL 5 8/10 오렌지, 자몽, 귤 혼합 100 g당 GL 5 9/10 오일 절임 선드라이 토마토 100 g당 GL 5 5/10 올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이 100 g당 GL 5 8/10 완두콩 수프 100 g당 GL 5 7/10
Food diary cheat sheet

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