글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

피넛버터 초콜릿 바 100 g당 GL 18 6/10 할라피뇨 시즈닝 100 g당 GL 18 7/10 허니 스테비아 100 g당 GL 18 4/10 흑마늘 가루 100 g당 GL 18 6.5/10 tigernut flour 100 g당 GL 19 6/10 가공 치즈 소스 믹스 100 g당 GL 19 2/10 간장 생강 글레이즈 100 g당 GL 19 3/10 감자 웨지 100 g당 GL 19 3/10 감자 커틀릿 100 g당 GL 19 4.5/10 감자 크로켓 100 g당 GL 19 3/10 건조 쪼갠 노란 완두콩 100 g당 GL 19 7/10 건조 쪼갠 완두콩 100 g당 GL 19 8/10 건조 흰강낭콩 100 g당 GL 19 8/10 과당 100 g당 GL 19 2/10 구운 감자 100 g당 GL 19 4/10 노란 쪼갠 렌즈콩 100 g당 GL 19 8/10 단백질 칩 랜치 맛 100 g당 GL 19 4/10 동결건조 라즈베리 파우더 100 g당 GL 19 8/10 라이트 라즈베리 잼 100 g당 GL 19 3/10 마카 도클라 100 g당 GL 19 4.5/10 멕시칸 라이스 100 g당 GL 19 4/10 무황 건자두 100 g당 GL 19 6/10 병아리콩 가루 빵스틱 100 g당 GL 19 7/10 볶은 콩가루 100 g당 GL 19 6/10 산자나무 분말 100 g당 GL 19 6/10 쌀 반죽 100 g당 GL 19 3/10 옥수수 속재료 100 g당 GL 19 4/10 옥수수밥 100 g당 GL 19 3/10 옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프 100 g당 GL 19 5/10 초콜릿 마시멜로 아이스크림 100 g당 GL 19 2/10 콩 파스타 100 g당 GL 19 7.5/10 클래식 병아리콩 후무스 100 g당 GL 19 7/10 튀긴 양파 100 g당 GL 19 4/10 팥 단백질 파스타 100 g당 GL 19 8/10 프락토올리고당 100 g당 GL 19 7/10 간 렌즈콩 100 g당 GL 19.2 8/10 고수씨 100 g당 GL 19.3 9/10 삼바르 파우더 100 g당 GL 19.3 8/10 감자 팬케이크 100 g당 GL 20 3/10 건살구 100 g당 GL 20 6/10 건조 토마토 100 g당 GL 20 6/10 고수 라임 밥 100 g당 GL 20 4/10 구운 병아리콩 크리스프 100 g당 GL 20 6/10 그린 라이스 100 g당 GL 20 4.5/10 냉동 밥 100 g당 GL 20 3.5/10 넛바 100 g당 GL 20 6/10 노베이크 에너지 바이트 100 g당 GL 20 6/10 당근과 쌀 커틀릿 100 g당 GL 20 5/10 레몬 라이스 100 g당 GL 20 4/10 마가목 열매 추출물 100 g당 GL 20 4/10 메스키트 가루 100 g당 GL 20 8.5/10 밥 100 g당 GL 20 3/10 밥 100 g당 GL 20 3/10 볶은 캐롭 칩 100 g당 GL 20 6/10 블랙커런트 가루 100 g당 GL 20 7/10 삶은 흰 얌 100 g당 GL 20 5/10 생견과류, 씨앗, 대추바(무가당) 100 g당 GL 20 7.5/10 생쌀 100 g당 GL 20 3/10 에그프루트 100 g당 GL 20 5/10 에너지볼 100 g당 GL 20 6.5/10 조리된 백미 100 g당 GL 20 3/10 졸로프 라이스 100 g당 GL 20 5/10 찐 흰 쌀 100 g당 GL 20 4/10 찐빨간완두콩 100 g당 GL 20 8/10 초콜릿 캔디 로쉐 100 g당 GL 20 3/10 카이나트 쌀 100 g당 GL 20 4/10 캔디드 피칸 100 g당 GL 20 3/10 클래식 트레일 믹스 100 g당 GL 20 5/10 파이어맨 리큐어 100 g당 GL 20 1/10 페드로 히메네스 와인 100 g당 GL 20 2/10 햇볕에 말린 토마토 100 g당 GL 20 6/10 견과류와 건과일 바 100 g당 GL 20.3 6/10 카레 가루 100 g당 GL 20.3 8/10 감자 너겟 100 g당 GL 21 4/10 감자 와플 100 g당 GL 21 3/10 감자 패티 100 g당 GL 21 4/10 건조 베리 가루 100 g당 GL 21 8/10 건조 블랙커런트 100 g당 GL 21 6/10 건조 야채 100 g당 GL 21 5/10 레몬 향료 100 g당 GL 21 2/10 로즈힙 가루 (전체 과일) 100 g당 GL 21 7/10 병아리콩 가루 100 g당 GL 21 7.5/10 볶은 녹두 100 g당 GL 21 7/10 비트 가루 100 g당 GL 21 6/10 수프 조미료 믹스 100 g당 GL 21 3/10 아마란스 크리스프브레드 100 g당 GL 21 7.5/10 오렌지 치킨 100 g당 GL 21 3.5/10 오븐 칩스 100 g당 GL 21 4/10 옥수수 볶음밥 100 g당 GL 21 4/10 인스턴트 조미료 100 g당 GL 21 2.5/10 트리플 섹 100 g당 GL 21 2/10 견과류 코코아 대추 에너지볼 100 g당 GL 21.6 6.5/10 홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함) 100 g당 GL 21.6 5/10 건조 마늘 100 g당 GL 22 6/10 건조 마늘(분말) 100 g당 GL 22 7/10 다이어트 쉐이크 파우더 100 g당 GL 22 3/10 다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바 100 g당 GL 22 3/10 레몬 커드 100 g당 GL 22 2/10 루쿠마 가루 100 g당 GL 22 7/10 마늘 가루 100 g당 GL 22 7/10
Food diary cheat sheet

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