글루텐 없는 식품
5,455개 식품
이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
말린 구기자 저혈당지수(GI) 29 100 g당 GL 22 6/10 
말탄키 디저트 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 2/10 
무가당 라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 4/10 
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 22 3/10 
벨기에 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 22 2/10 
스낵볼(치아, 귀리, 너트버터, 건과일) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 22 6.5/10 
치즈 시즈닝 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3.5/10 
카인드 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 4/10 
크리스피 땅콩 바비큐 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 
탈수 마늘 가루 (무염) 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 22 7/10 
파프리카 쌀 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 22 4/10 
허니 머스타드 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 
나초 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 22.5 5/10 
가당 건조 사과 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 4/10 
건조 라즈베리 저혈당지수(GI) 32 100 g당 GL 23 6/10 
건조 마늘 양파 가루 (무염, 무방부제) 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 23 7.5/10 
구운 옥수수 또띠아 저혈당지수(GI) 52 100 g당 GL 23 6.5/10 
무가당 건조 사과 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 6/10 
분말 크림 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 23 2.5/10 
식물성 감미료 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 23 3/10 
식품 제품 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 
아마란스(통곡물) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 7/10 
일본 바비큐 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 23 2/10 
저지방 무유당 분유(유기 탈지유) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 23 4/10 
처트니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 23 3/10 
퀴노아 플레이크(통곡물) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 6/10 
파가루 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 23 8/10 
해시브라운 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 23 3/10 
호박 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 7/10 
KIND 바 캐러멜 아몬드 씨솔트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 24 4.5/10 
갈은 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 2/10 
건조 블랙베리 저혈당지수(GI) 32 100 g당 GL 24 6/10 
구운 밤 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 24 6/10 
글루텐 프리 파스타 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 24 4/10 
글루텐 프리 펜네 리가테 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 24 3/10 
녹두 (깐녹두) 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 24 7/10 
라즈베리 과일 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 24 3/10 
마늘밥 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 24 4/10 
말린 배 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 24 6/10 
말티톨 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 24 3/10 
바비큐 마리네이드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
밤 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 24 6/10 
베이컨 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 
소고기 향미 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
양파 가루 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 24 6/10 
오렌지 리큐어 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
일반 초콜릿 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 3/10 
조미 분말 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 
즉석 수프 조미료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 
초콜릿 조각 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 2/10 
크랜베리 소스 통조림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
튀긴 감자 라운드 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 24 3/10 
말티톨 감미료 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 24.5 3/10 
자두와 호박씨 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 24.8 6/10 
건과일 라두 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 5/10 
검은콩 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 25 7/10 
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6.5/10 
낙드 바 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6/10 
당근 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 7/10 
대추, 견과류, 코코넛 플레이크 스위트볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 5.5/10 
대추와 호두 믹스 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 6/10 
땅콩 크럼블 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 코팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 크림 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
라임 전해질 발포정 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 3/10 
라파엘로 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
랜치 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 
말차 화이트 초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 2.5/10 
망고 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
밀크초콜릿 저혈당지수(GI) 42 100 g당 GL 25 2/10 
버터밀크 가루 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 
병아리콩 파스타 쉘 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 25 8/10 
병아리콩가루 저혈당지수(GI) 44 100 g당 GL 25 7/10 
양귀비씨 속재료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
자스민 쌀 고혈당지수(GI) 89 100 g당 GL 25 2/10 
찐 쌀 케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 25 4/10 
토마토 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 25 6/10 
토마토 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
피스타치오 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
건조 당근 과립 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 6/10 
과일 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
딸기맛 화이트초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26 2.5/10 
땅콩버터 드롭 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 2.5/10 
마라부 밀크초콜릿 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 26 2/10 
모크 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 8/10 
살구 가죽 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 3/10 
아즈와 대추 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 5/10 
아카시아 꿀 저혈당지수(GI) 32 100 g당 GL 26 4/10 
오코노미야키 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
익은 튀긴 플랜테인 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 4/10 
진저브레드 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 6/10 
카라멜 바나나 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
캐롭 칩스 (무가당) 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 4/10 
클래식 바비큐 소스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 26 2/10 
테프 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 26 8/10 
포테이토 스마일 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 26 3/10 
아몬드 크랜베리 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 
노베이크 귀리 대추 레몬 바이트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6.5/10 
녹두가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 27 6/10 
