Fehérjében gazdag élelmiszerek
2371 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek energiatartalmának jelentős részét a fehérje adja. A fehérje önmagában nem emeli a vércukorszintet, és lassítja a vegyes étkezés glükózválaszát. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Maasdamer sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Magas fehérjetartalmú kolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Magas fehérjetartalmú reszelt sajt 9,7% zsírtartalommal Nincs glikémiás index — 6/10 
Mahi mahi filé Nincs glikémiás index — 9/10 Mahón sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Máj Nincs glikémiás index — 6/10 
mákmag Nincs glikémiás index — 8/10 
Makréla Nincs glikémiás index — 9/10 
Makréla Nincs glikémiás index — 8/10 
Makréla Nincs glikémiás index — 7/10 
Makréla filé Nincs glikémiás index — 8/10 Makréla forrásvízben Nincs glikémiás index — 8/10 
Makréla krém Nincs glikémiás index — 7/10 
Makréla paszta Nincs glikémiás index — 6.5/10 Malacpecsenye Nincs glikémiás index — 7/10 
Manchego sajt Nincs glikémiás index — 6/10 Mandulabundás sült garnélarák Nincs glikémiás index — 8/10 Mandulabundás tőkehalfilé sütőben sütve Nincs glikémiás index — 8.5/10 Mar del Plata sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Marha arcizom Nincs glikémiás index — 6/10 
Marha bifteki Nincs glikémiás index — 6/10 
Marha borda Nincs glikémiás index — 4.5/10 
Marha carpaccio Nincs glikémiás index — 7/10 
Marha comb Nincs glikémiás index — 6.5/10 marha entrecôte Nincs glikémiás index — 7/10 marha felsál steak Nincs glikémiás index — 8/10 
Marha filé Nincs glikémiás index — 8/10 marha hátszín Nincs glikémiás index — 8/10 
Marha lábszár Nincs glikémiás index — 5/10 
Marha lapocka Nincs glikémiás index — 6/10 
Marha pacal Nincs glikémiás index — 7/10 
Marha pancetta Nincs glikémiás index — 3/10 
Marha T-bone steak Nincs glikémiás index — 5/10 
Marha zselatin Nincs glikémiás index — 7/10 Marhaérmék Nincs glikémiás index — 8/10 marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 marhafehérje por Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhahús Nincs glikémiás index — 7/10 Marhahús jerky Nincs glikémiás index — 8/10 Marhahús kebab Nincs glikémiás index — 7/10 
Marhahús kolbászhéj Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhahús metélőhagymával Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhahús szelet Nincs glikémiás index — 8/10 marhahús szeletek Nincs glikémiás index — 8/10 marhahúskockák Nincs glikémiás index — 8.2/10 
Marhahúsos burger szelet cheddar sajttal Nincs glikémiás index — 5/10 
Marhahúsos chorizo Nincs glikémiás index — 3/10 
Marhahúsos rúd Nincs glikémiás index — 3/10 
Marhahúsos shawarma Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhahúsos tekercs Nincs glikémiás index — 7/10 Marhahúspogácsa Nincs glikémiás index — 8/10 Marhahústekercs Nincs glikémiás index — 6/10 marhainas Nincs glikémiás index — 7/10 marhakebab Nincs glikémiás index — 6/10 marhalábszár Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhalábszár Nincs glikémiás index — 6/10 marhalapocka Nincs glikémiás index — 7/10 marhamáj Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Marhamáj Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhanyelv Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhanyelv Nincs glikémiás index — 6/10 marhapofa Nincs glikémiás index — 8/10 marhasonka Nincs glikémiás index — 5/10 marhasudzsuk Nincs glikémiás index — 3/10 
marhasült Nincs glikémiás index — 8/10 marhaszalámi Nincs glikémiás index — 3/10 
marhaszegy Nincs glikémiás index — 7/10 marida Nincs glikémiás index — 9/10 Márnaikra Nincs glikémiás index — 5/10 
Masdame sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Massaroca sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
matcha Nincs glikémiás index — 9/10 Mechanikailag szeparált pulykahús Nincs glikémiás index — 3/10 
Merguez kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Mettwurst Nincs glikémiás index — 3/10 
Mexikói sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Mimolette sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Minas Padrão sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Minimálisan feldolgozott csirkemell fasírt gyógynövényekkel Nincs glikémiás index — 9/10 
Monterey jack sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Morbier Nincs glikémiás index — 4/10 Mozzarella kockák mandula- vagy dióforgácsban forgatva, serpenyőben sütve Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Mozzarella sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Muenster sajt Nincs glikémiás index — 6/10 muréna Nincs glikémiás index — 8/10 Nabulsi sajt Nincs glikémiás index — 4/10 nagy rombuszhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Nátrium-kazeinát Nincs glikémiás index — 4/10 
Natúr omlett Nincs glikémiás index — 7/10 nílusi sügérfilé Nincs glikémiás index — 9/10 Niva sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Normál borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 Norvég homár Nincs glikémiás index — 9/10 
Növényi fehérje koncentrátum Nincs glikémiás index — 7/10 
NY strip steak Nincs glikémiás index — 6/10 Nyelvaspika Nincs glikémiás index — 6/10 Nyelvhal olajban Nincs glikémiás index — 6/10 nyelvhalfilé Nincs glikémiás index — 9/10 
