Fehérjében gazdag élelmiszerek
2371 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek energiatartalmának jelentős részét a fehérje adja. A fehérje önmagában nem emeli a vércukorszintet, és lassítja a vegyes étkezés glükózválaszát. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
kacsamáj Nincs glikémiás index — 7.5/10 
kacsarillette Nincs glikémiás index — 3/10 kacsaszárny Nincs glikémiás index — 7/10 Kacsazúza konfitált Nincs glikémiás index — 5/10 
Kagyló Nincs glikémiás index — 8/10 
Kagyló Nincs glikémiás index — 8/10 
Kagyló Nincs glikémiás index — 8/10 Kagylócsiga Nincs glikémiás index — 8.5/10 Kalamári olajban Nincs glikémiás index — 6/10 
Kalcium-kazeinát Nincs glikémiás index — 6/10 
Kanadai sonka Nincs glikémiás index — 6/10 
Kaprikola Nincs glikémiás index — 3/10 kardhal (tkaničnice) Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Kardhal steak Nincs glikémiás index — 6/10 Kardhalsteak Nincs glikémiás index — 7/10 Kardkagyló Nincs glikémiás index — 9/10 Kaskaval sajt Nincs glikémiás index — 6/10 Kaskaval sajt Nincs glikémiás index — 4/10 kasseri sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Kávépor Nincs glikémiás index — 6/10 
Kebab (marha vagy bárány) Nincs glikémiás index — 7/10 
Kebab hús Nincs glikémiás index — 3/10 Kecskehús Nincs glikémiás index — 8/10 kecskeláb Nincs glikémiás index — 7/10 
Kecskesajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Kecskesajt 20% zsírtartalom Nincs glikémiás index — 6/10 kecskesajt steak Nincs glikémiás index — 5/10 kefta húsgombóc Nincs glikémiás index — 6/10 kék puhatőkehal Nincs glikémiás index — 7/10 
Kék tőkehal filé Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Kéksajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Kemény kecskesajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Kemény sajt Nincs glikémiás index — 6/10 kenguruhús Nincs glikémiás index — 9/10 keta lazackaviár Nincs glikémiás index — 7/10 
Keto héj Nincs glikémiás index — 6.5/10 kígyófejű hal Nincs glikémiás index — 9/10 kínai gyapjasollós rák Nincs glikémiás index — 8.5/10 kindziuk kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
Kipper Nincs glikémiás index — 7/10 Királyi sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Királyi sajt Nincs glikémiás index — 4/10 királyvörös garnéla Nincs glikémiás index — 9/10 
Kis baromfi kolbász Nincs glikémiás index — 4/10 Knackwurst Nincs glikémiás index — 3/10 kockázott baromfiszalonna Nincs glikémiás index — 4/10 
Kolbászhéj Nincs glikémiás index — 5/10 
Kolbászos tojásfalatok Nincs glikémiás index — 4/10 
Kollagén fehérjepor Nincs glikémiás index — 7/10 
Kollagén fehérjepor Nincs glikémiás index — 6/10 
Kollagén kolbászbél Nincs glikémiás index — 6/10 kollagén peptid por Nincs glikémiás index — 6/10 Kollagén peptidek (vadon fogott hal bőréből) Nincs glikémiás index — 7/10 Konfitált baromfizúza Nincs glikémiás index — 5/10 konfitált sertéshús Nincs glikémiás index — 4/10 
Konzerv corned meat Nincs glikémiás index — 3/10 konzerv kagyló Nincs glikémiás index — 7/10 
Konzerv korned marhahús Nincs glikémiás index — 4/10 
Konzerv lazac Nincs glikémiás index — 9/10 konzerv marhahús Nincs glikémiás index — 4/10 Konzerv pisztráng Nincs glikémiás index — 8/10 
Konzerv sonka Nincs glikémiás index — 4.5/10 
Konzerv tonhal Nincs glikémiás index — 7/10 Konzervhal Nincs glikémiás index — 7/10 Kőrösi sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Koryciński sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Krajnai kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
krakkói kolbász Nincs glikémiás index — 3.5/10 Kreatin lúgos porral Nincs glikémiás index — 3/10 
Krémes mogyoróvaj bevonat (cukormentes, hozzáadott cukor nélkül) Nincs glikémiás index — 8/10 
Krill Nincs glikémiás index — 9/10 Kulén kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 kvargli Nincs glikémiás index — 6/10 L-glutamin Nincs glikémiás index — 8/10 lágy kecskesajt csökkentett sótartalommal Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Laktáz enzim Nincs glikémiás index — 6/10 Laktózmentes camembert sajt Nincs glikémiás index — 6/10 laktózmentes gouda sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Landjäger kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Lapockasonka Nincs glikémiás index — 6/10 Laposfejű hal Nincs glikémiás index — 9/10 
Laposfejű hal filé Nincs glikémiás index — 9.5/10 
Lazac Nincs glikémiás index — 9/10 
Lazac ikra Nincs glikémiás index — 8/10 lazac norival Nincs glikémiás index — 8.5/10 lazac wakame salátával Nincs glikémiás index — 8/10 Legeltetett pulyka (nyers) Nincs glikémiás index — 9/10 
Lepényhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Lepényhal filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Lepényhalfilé Nincs glikémiás index — 8.5/10 
leucin Nincs glikémiás index — 8/10 
Libahús Nincs glikémiás index — 5/10 libakolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Light feta Nincs glikémiás index — 6/10 
Light mozzarella Nincs glikémiás index — 7/10 Lor sajt Nincs glikémiás index — 8/10 
Louisiana fűszeres csirkeszárnyak Nincs glikémiás index — 5/10 
Lókolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Lúd szívek Nincs glikémiás index — 6.5/10 maasdam sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
