kemény sajt
A glikémiás indexet még nem mérték
- Kiváló fehérjeforrás
- Nagyon magas nátriumtartalom
kemény sajt glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 3.2 g szénhidrátot tartalmaz.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Bio alacsony nátriumtartalmú túróGL 1 / 100 g Jelentősen csökkenti a nátriumbevitelt, miközben megőrzi az inzulinszenzitivitás szempontjából előnyös magas fehérjetartalmat.
- GL 5 / 100 g Ízletes, sajtos ízt biztosít a kemény sajtokra jellemző magas telített zsír- vagy nátriumtartalom nélkül.
Táplálékkovász
Sajt formái
- nincs GI
Sajt - Friss sajtGI 27 · GL 1 / 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 / 100 g márka: micarellilow fat
Light sajt - GI 30 · GL 1 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú sajt - GI 27 · GL 1 / 100 g italian type
Olasz típusú sajt - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom stuffed
Sajttal töltött gomba - zsírszegény fehér sajtGI 30 · GL 1 / 100 g skimwhite
- +70 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kemény sajt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 csésze | 113 g |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 392 kcal |
| Szénhidrátok | 3.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 35.8 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 16.4 g |
| Telítetlen | 8.6 g |
| Nátrium | 1800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló fehérjeforrás
- Elhanyagolható glikémiás hatás
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kemény sajt glikémiás indexe?
kemény sajt glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 3.2 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a kemény sajt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kemény sajt glikémiás indexe nem ismert. 3.2 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Melyik Sajt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sajt formák közül a(z) Friss sajt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) kemény sajt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
