Sajt
Nincs glikémiás index6/10
A glikémiás indexet még nem mérték
2.2 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 6/10
- Körülbelül 25 g fehérje / 100 g
- Energia dús: körülbelül 356 kcal / 100 g
Sajt glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 2.2 g szénhidrátot tartalmaz.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- félzsíros sajtnincs GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- nincs GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Light mozzarella - GL 1 / 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Cottage cheese - GL 0.9 / 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
túró
Sajt formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Tápértékek (100g-onként)
356
Kalória
2.22 g
Szénhidrátok
24.94 g
Fehérje
27.44 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 356 kcal |
| Szénhidrátok | 2.22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.22 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 24.94 g |
| Zsír | 27.44 g |
| Telített | 17.64 g |
| Telítetlen | 9.8 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 25 g fehérje / 100 g
- Kalciumban gazdag: körülbelül 700 mg / 100 g
- Szinte szénhidrátmentes: glikémiás terhelés 0
- Energia dús: körülbelül 356 kcal / 100 g
- Magas telített zsírtartalom: körülbelül 18 g / 100 g
- Sós: körülbelül 820 mg nátrium / 100 g
Allergének
Tartalmaz: tej
Receptek ezzel: Sajt
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajt glikémiás indexe?
Sajt glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 2.2 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a Sajt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajt glikémiás indexe nem ismert. 2.2 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Melyik Sajt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sajt formák közül a(z) sült sajt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.2).
Nézd meg a(z) Sajt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
