Marhahús
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
- Nulla glikémiás hatás
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Marhahús nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Marhahús formái
- GI 25 · GL 1 / 100 g birria
Birria marhahús - Marha bulgogiGI 45 · GL 3 / 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 / 100 g rissole
Marha rizsolé - GI 40 · GL 4 / 100 g chili
Marhahús chili - GI 45 · GL 10 / 100 g pie
Marhahúsos pite - GI 60 · GL 13 / 100 g pilaf
Marhapörköltös piláf - nincs GI chipped
Apróra vágott szárított marhahús
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Marhahús a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 187 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 26 g |
| Zsír | 9.5 g |
| Telített | 3.8 g |
| Telítetlen | 5.7 g |
| Nátrium | 55 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nulla glikémiás hatás
- Kiváló minőségű fehérjék kiváló forrása
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Potenciális gyulladáskeltő hatások, ha nem legeltetett állattól származik
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Marhahús glikémiás indexe?
Marhahús nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Marhahús inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Marhahús nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Melyik Marhahús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Marhahús formák közül a(z) Birria marhahús glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Marhahús adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
